överproduktion av kortisol via hypotalamus - hypofys-binjure ( HPA ) axel -systemet är delvis ansvarig för ökad ångest och stress. Detta påverkar även vårt humör ; kontinuerlig utsöndring av kortisol och onormal HPA - axel funktion kan leda till deprimerade humör , trötthet , utmattning och andra psykiska sjukdomar .
Kortisol Minskar
flertal studier har varit utförts som visar kortisolnivåerna minskar i individer som behandlas med massage . I en översiktsartikel av Dr Tiffany Field och fyra andra forskare som publiceras i " International Journal of Neuroscience " 2005 , har studier som presenteras i vilka personer som var stressade och /eller deprimerade behandlades med massage . I dessa fall har en 30 procent ungefärlig minskning av kortisolnivåer sett .
Annan studie vid Doktor Lawler och Cameron publiceras i " Annals of Behavioral Medicine " 2006 visade att kortisolnivåer och migränfrekvensenminskade för deltagare som behandlades med veckomassageterapisessioner. Addera Stress lindrande effekter
Eftersom höga kortisolnivåer är förknippade med hög stress och nivåer ångest , lindrar massage stressen genom att sänka kortisolnivåer . Två av de viktigaste skälen till varför personer som får massage känner mindre stressade beror på att terapin främjar avkoppling , skapa en skenmanöver från stressande tankar och känslor och främjar cirkulationen i hela kroppen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom