Bastur utöva ett liknande inflytande över hjärtslag som motion . Enligt Harvard Medical School , bastur påskynda människans hjärtslag med 30 procent eller mer . Påskynda hjärtslag medger blod att pumpa snabbare genom kroppen , vilket ökar cirkulationen. Ökad cirkulation hjälper blodet att nå kroppens extremiteter och leverera näringsämnen hela. På grund av dess effekter på cirkulation , bör personer med oregelbunden hjärtrytm eller blodtryck inte använda bastur.
Fördelar för huden
Accelerationen av omsättning i en bastu enheter blod från inre organ och uppmuntrar blodet att flöda närmare de yttre delarna av kroppen, inklusive huden. Eftersom blodet transporterar näringsämnen i hela kroppen , får ökad cirkulation i huden resultera i leverans av näringsämnen däri . Värme såsom i en bastu främjar också svettning och öppnar porerna . Webbplatsen Gå frågar Alice ! av Columbia University säger att dessa åtgärder rengöra de yttre hudlagren tillfälligt . Addera Allmänt Välbefinnande
Värmen från bastun slappnar av musklerna och producerar en allmän känsla av välbefinnande . Gå frågar Alice ! citerar användarnas känslor av lycka och mental klarhet på bastubehandling. En klinisk studie publicerad i psykosomatisk medicin journal och citeras av Creighton University fann att bastur hjälpte till att lindra symptomen hos patienter med mild depression och aptitlöshet jämfört med sängläge . En klinisk studie som publicerades i psykoterapi och Psychosomatics tidskrift och även citeras av Creighton University fann att bastur lättad allmän kronisk smärta mer effektivt än utan . Men Dr Harvey Simon från Harvard Medical School hävdar att inga tydliga tecken finns på bastuhälsofördelar" bortom avslappning och en känsla av välbefinnande . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom