1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder blågröna alger

blågröna alger , även känd som spirulina , är en form av alger . Doften och smaken av spirulina liknar tång . Det finns i många sötvatten platser som dammar , sjöar och floder . Enligt University of Maryland Medical Center ( 2011) , är Spirulina är rik på protein , vitaminer, mineraler, karotenoider och innehåller näringsämnen , inklusive B comlex , betakaroten , vitamin E , mangan , zink , koppar , järn , selen och gamma linolensyra . På grund av dess tillförsel av näringsämnen och antioxidanter , är blågröna alger används för olika hälsorelaterade frågor , allt från kost-tillskott och anti - aging till externa hud behandlingar . Instruktioner
1

Ta Spirulina kapslar , tabletter eller flytande extrakt med ljummet vatten . Enligt University of Maryland Medical Center ( 2011) , är en vanlig dos 4-6 500mg tabletter per dag . Undvik alkohol , läsk eller kaffe i minst 30 minuter efter intag av kapslarna eftersom dessa drycker kan förstöra näringsämnen och enzymer i blågröna alger . Kapslar erbjuder mer bekvämlighet med mindre smak på produkten än pulver .
2

Blanda spirulina pulver med juice eller i en smoothie för att dölja den lilla marina smak och lukt . Spirulina torkas till pulver genom en uttorkning process eller frystorkning . Pulvret används även som en lätt salt krydda i soppor, dressingar, dips , såser, grytor eller strös på mat. Gör en morgon smoothie för att få fart på din dag . Blend 1/2-tbsp spirulina i 1 kopp apelsin , ananas eller äppeljuice . Lägg en banan och 1/4-tsp vaniljextrakt . Blanda väl i en bländare . Lägg till mer frukt och mindre juice för en tjockare smoothie . Addera 3

Skapa en extern näringsbehandlingför huden genom att göra en färsk frukt ansiktsbehandling . Blanda en halv avokado , 1 tsk ren honung , 1 tsk spirulina och 1 tsk färsk grädde . Blanda samman ingredienserna och applicera på ren, torr hud. Låt blandningen sitta på huden under 15 minuter. Skölj med varmt vatten och sedan kyla vatten . Följ ansiktet med en toner och återfuktande lotion . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom