1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med en Hot Sauna

? Enligt många historiker , bastun --- ett litet rum eller hus där ångbad tas --- går tillbaka till Finland under 2000 år sedan . Många hävdar att de heta ångbad har många hälsofördelar som inte bara är begränsat till avkoppling . Vissa forskare är överens om att bastu sessioner har helande , renande och förebyggande egenskaper . Avkoppling

Bastun höga temperatur gör att kroppen att frigöra endorfiner , vilket är en naturlig , smärtstillande kemikalier . Detta kan bidra till att lugna och slappna av trötta , värkande muskler eller artrit . När kroppen är avslappnad , kommer sinnet troligen följa efter . Många bastuentusiasterhitta upplevelse att vara stressfri och lugnande .
Förbättrad hälsa

kroppen värms upp , kommer med blodkärldilation blod till ytan av hud. Blodkärlen expandera för att rymma ökat blodflöde , cirkulationen förbättras , och blodtrycket sänks . Även om detta är tillfälligt , har forskning visat att regelbunden användning av en bastu kan hjälpa till att hålla blodtrycket på en lägre nivå . Ångan ånga åtgärd från bastun hjälper även till att lindra trängseln . Addera Borttagning av gifter och föroreningar

svettning som uppstår när man är i en bastu öppnar porerna och spolar ut onödiga gifter och föroreningar . Nickel, zink , koppar , bly och kvicksilver är vanliga gifter som vi plockar upp från omgivningen . Dessa , samt gifter som kan finnas i vår kost , kan spolas ur vårt system . Njuren blir ännu en paus från att spola ut kroppens avfall .
Frisk hud

Svettning under bastubad öppnar upp hudens porer , rengör , tar bort döda hudceller och sköljer bakterier från hudens epidermala lagret och svettkanalema . Bastun värme hjälper till att slappna av ansikts spänningar och förbättrar hudens elasticitet . Köpa och sälja brända kalorier

Enligt amerikanska armén forskning , kan varje stund i bastun leda cirka 300 kalorier bränns . Detta är möjligt på grund av svettning och ökad hjärtfrekvens . Även om detta kanske låter som ett bra alternativ till att arbeta ut , bör bastu användning inte användas som det primära sättet att bränna kalorier . Eftersom de flesta av vikt förlorade är vatten vikt , är bara tillfälligt förlusten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom