1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer för Fokusering

Vitaminer tjänar flera funktioner i kroppen . Rätt vitaminer kan stabilisera ditt humör , ge dig energi , och även hjälpa till att förbättra ditt fokus och koncentration . Om du har ett extremt pressat schema , eller ett antal projekt som kräver din fulla uppmärksamhet , att ta ett vitamintillskott som kan förbättra ditt fokus kan vara en av de bästa sätten att starta din dag . Gingko Biloba

Gingko biloba är en asiatisk ört som tas i tillägg form , och hjälper till att förbättra minne och koncentration . Bladen av gingko biloba innehåller ingredienser som bekämpar fria radikaler , och enligt University of Maryland Medical Center , kan örten förbättra minnet hos äldre människor och vara effektiva vid behandling av demens . Bladen kan användas varje dag när det tas enligt anvisningarna. Du kan ta dem i kapselform , kan flytande extrakt blandas med vatten eller juice , eller bladen vara bryggt i en te .
B vitaminer

B-vitaminer är viktigt för den allmänna hälsan , men vitamin B9 och B6 kan vara särskilt hjälpsamma genom att förbättra fokus . Gravida kvinnor rekommenderas att ta vitamin B9 , även känd som folsyra , för barnets korrekt hjärnans utveckling , och det kan tas av män och kvinnor för att öka mental klarhet , vilket gör att koncentrationen lättare. Folsyra är också en humör booster . Vitamin B6 kan läggas till kosten för koncentration och fokusering , och hjälper kroppen sväng proteinet till energi . B6 finns i livsmedel som bananer , sojabönor och ägg . Enligt Life Clinic , kvinnor behöver cirka 1,6 milligram vitamin B6 varje dag , och män bör ta i 2 milligram dagligen . Addera DMAE

DMAE , eller dimetylaminoetanol, redan produceras i hjärnan , men kan behöva tas i tillägg form , om du har problem med att koncentrera sig eller komma ihåg saker . DMAE är föregångaren till kolin, som hjälper hjärnan att producera acetylkolin - viktigt för minne lagring - och kan även förbättra inlärning och fokus. Dimetylaminoetanol säljs i många hälsokostbutiker . Det har visat sig vara effektiva i att förbättra mental fokus för personer med ADD eller ADHD , och kan förbättra stämningen och gör för sundare sömn enligt forskning samlas in av DigitalNaturopath.com . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom