1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Andning Tekniker för att få energi i Crown & Släpp det genom naveln

Kronan och naveln är den sjunde och andra chakra, respektive. Chakran är energicentra i kroppen som fungerar som transformatorer , hämta energi in och ut ur kroppens energisystem . Sju chakran är i den fysiska kroppen . Kronan representerar andlig initiering och det universella medvetandet . Den sjö- chakra rymmer kreativa och sexuella energier . Att andlig energi från kronan i det andra chakrat hjälper till att rengöra chakra av gamla , eller stillastående energi . Posture

Sitt med ryggen rak . Det kan vara i en stol eller på marken i lotusställning( med benen i kors ) . Om att sitta i en stol , plantera båda fötterna stadigt på marken och hålla ryggen och nacken helt rak . Ryggraden och nacke bör också vara rak när du sitter i lotusställning. Placera handen på knäna , handflatorna nedåt .
Andas

Förbli stilla och hålla kroppshållning . Blunda , andas in genom näsan och andas ut genom munnen . Koncentrera dig helt på andetag , detta hjälper slappna av kropp och själ , och leder till ett meditativt tillstånd . Sakta andningen ner och andas djupt i magen , växande magen med var i andetag . Andas ut så långsamt som möjligt . Detta slappnar ytterligare kroppen . Fortsätta den fokuserade andning tills sinnet är lugn och fokuserad .
Crown

Fortsätt att andas . Den andningsmönster i avsnitt 2 bör vara vanliga , och inte kräver aktiv koncentration . Fokus på krönachakraen på toppen av huvudet. Föreställ hjässan öppningen som en lila virvel . Bild en ljus gyllene vitt ljus strömmar ner i virveln . Källan till ljuset är oändlig , och ju mer kronan tar i , desto ljusare ljuset blir . Addera Navel

Föreställ ljusenergin rör sig ner genom centrum av kroppen och ryggraden till naveln. I mitten av naveln är naveln . Tänk dig en orange virvel förlängas ut från naveln . Bild gyllene - vitt ljus släpper igenom naveln .
Motion

Rita i ljuset från kronan med varje in- andetag . Ta hänsyn till naveln samtidigt andas in, magen bör helt expanderade i slutet av andningen, och all ljusenergi bör koncentreras där. Långsamt andas ut och släppa all energi ur naveln , tills magen är både tomt andfådd och energi . Upprepa denna process så länge som önskas . Gör detta i minst 5 minuter för att utveckla en bra rytm . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom