1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Äppelcidervinäger Viktminskning Fördelar

Apple - cider vinäger kan vara till nytta för mer än matlagning . Gamla egyptierna ansåg att det var ett läkemedel elixir . Den amerikanska regeringen klassar det som en " folkmedicinen " snarare än en säker viktminskning produkt , men en del tester har indikerat att apple - cider ättika är effektivt för lyckad viktminskning . Bakgrund

På 1950-talet , Dr DeForest Jarvis , en Vermont land läkare , populariserade påståendet att Apple - äppelcidervinäger innehåller vissa positiva hälsoeffekter . Hans bok om back - land Vermont folkmusik rättsmedel beskrev hur lokalbefolkningen drack regelbundet " switchel , " ett hopkok av apple - cider vinäger , vatten och honung eller ren lönnsirap. Används av för sina törstsläckande och energigivande egenskaper , var denna dryck påstås hjälpa till med viktminskning . På senare tid , 2004 numret av tidskriften " Diabetes Care " citerar en studie av Carol Johnson , PhD , från Arizona State University , som visade sig att försöks regelbundet konsumerar apple - cider vinäger förlorade vikt .
< Br > Funktion

Apple - äppelcidervinäger tros minska vattenretention och öka ämnesomsättningen . Tas före måltid för att dämpa aptiten , får apple - cider vinäger hålla blodsockerhalten från snabbt stigande , skapar en miljö där insulinnivåer kan minskas . Fördelen kan vara viktminskning . Med sin ättiksyra , jon - futynic mjölksyra och propionsyra , är Apple - äppelcidervinäger också tänkt att ha antiseptiska och antibiotiska egenskaper , samt att främja ett friskt immunsystem , vilket möjliggör en snabb återhämtning från förkylningar och infektioner .
Addera funktioner

Apple - äppelcidervinäger är en rik källa av aminosyror , vitaminer och mineraler , bland annat vitamin C , E , A och B-komplex samt beta -karoten , kalium, magnesium och kalcium. Dess näringsämnen , enzymer och organiska syror kan bidra till aptit dämpning . Ökad ämnesomsättning skapar också en allmän känsla av välbefinnande , vilket kan vara en viktig känslomässig faktor för en lyckad viktminskning .

Applikationer

Vissa rekommenderar konsumerar endast organiskt äpple - cider vinäger som inte är destillerat eller pastöriserad , processer tros kan förstöra dess näringsämnen och minska sin viktminskning fördelar . Andra säger att kommersiella apple - cider ättika är mindre hård mot magen . Oavsett vilken typ av apple - cider vinäger du använder , är det viktigt att späda ut ättika med vatten eller juice . Drick 1 eller 2 msk . av apple - cider vinäger , utspädd i ett högt glas destillerat vatten eller juice före varje måltid . Tillsätt honung eller ren lönnsirapatt ta udden av smaken . Lägga apple - cider vinäger till kokande vatten med färsk citronskivor , kryddnejlika , honung och kanelstänger kan göra en god soppa . Avstå från att ta apple - cider vinäger på natten . Eftersom det påskyndar ämnesomsättningen , kan Apple - äppelcidervinäger orsaka sömn problem hos vissa personer . Köpa och sälja Överväganden

FDA erkänner inte hälsopåståenden i samband med apple - cider vinäger och reglerar inte det som ett komplement . Alla påståenden är i sfären av "får" eller " kan. " Apple - äppelcidervinäger " kan " kontrollera aptiten och " kan " stöd viktminskning . Kom ihåg att folklig visdom är inte vetenskap . Mayo Clinic rekommenderar att använda försiktighet när man överväger någon modefluga kost . Viktigast , tala med en läkare innan du använder Apple - äppelcidervinäger för varje hälsoproblem , inklusive viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom