1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effektiv kolon rengöra på en budget

Den kolon är ansvarig för att eliminera avfall från kroppen . Det är den sista delen av matsmältningsprocessen. Den kolon är tänkt att bli ansträngda och blockeras för en rad olika skäl , bland annat ålder , kost och brist på vatten i kosten . Naturliga terapeuter rekommenderar rengöring tjocktarmen för att behandla en rad olika krämpor , inklusive matsmältningsproblem , trötthet , huvudvärk samt att förebygga tjocktarmscancer . Fiber

Enligt Mayo Clinic , äter 25 till 35 gram fibrer om dagen är en viktig del av att hålla kolon frisk och korrekta. Psylliumfröskal och linfrön är båda mycket höga i fiber . De absorberar vatten från kroppen för att bilda en gelliknande substans i tjocktarmen, spolning det rent av avfall och skräp. En matsked psylliumfröskal och linfrön kan läggas till spannmål , vatten eller smoothies dagligen för att se till att du får tillräckligt med fiber i kosten .

Andra former av fibrer finns i frukt och grönsaker samt så många hela vete bröd , pasta och spannmål . Det är mycket viktigt att dricka minst åtta glas vatten om dagen för att rengöra avfall från kolon och förhindra uttorkande dig själv från den ökning av fiber i kosten .
Fastan

Enligt de naturliga terapeuter på healingdaily.com , är fastan ett effektivt och billigt sätt att rengöra tjocktarmen . Traditionellt en snabb innebär endast dricka vatten under en viss tid . Tolv glas vatten konsumeras dagligen i upp till tre dagar för att rengöra tjocktarmen . Andra typer av kolon rengöring innebär bara äta frukt och grönsaker för 3 till 10 dagar . Detta kan innebära att äta sallader , soppa , juice och rå frukt och grönsaker .

En annan typ av snabba innebär att blanda 1 TB honung med saften av en halv citron och en nypa cayennepeppar och lägga den till ett glas renat vatten . 12 glas av citron , honung och cayennepeppar blandningen konsumeras dagligen i tre till 10 dagar . När du återvänder till vanlig kost är det viktigt att äta lätt för de första dagarna , äter främst frukt och grönsaker .

Örter

Många naturliga terapeuter inklusive de på vitaminsdiary.com , rekommenderar användningen av örter för rengöring tjocktarmen . Lakritsrot , maskros rot, marshmallow rot och fänkål är alla sägs ha en lugnande och renande effekt på colon. Några av dessa örter kan köpas mycket billigt i form av te från hälsokostbutiker och vissa snabbköp . De kan också köpas i en torkad form och som används för att göra te . Aloe vera är också tros ha en renande effekt på tjocktarmen och kan köpas i ren juice form från hälsokostbutiker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom