Home Kolon Rensningen Metoder

Det finns olika metoder för rengöring tjocktarmen hemma för människor som är obekväma med närmar sig en terapeut . Fastan , växtbaserade kolon rensningen , probiotika , psyllium skal och lavemang detox ( laxerande ) är de mest framträdande sättet att hem-baserade kolon rensningen . De flesta av dessa metoder innebär att ett ämne muntligt som verkar på avfall i tjocktarmen , vilket får dem att lossna och tas bort, genom avföring . Fastan

Fastan gör att matsmältningssystemet att koppla av och skjuter den att bearbeta de föroreningar som har fastnat inne i tjocktarmen . Man kan hålla sig till en lättsmält kost av färsk frukt och grönsaksjuicervid rätt tid mellanrum för bästa resultat . Rik på fibrer , låg fetthalt och enkelt distribueras , dessa livsmedel uppmuntrar gifter och avfall som spolas ut ur kroppen .
Herbal Kolon Rensningen

Herbal växter som används i kolon rensningen är av två grupper : växter som stimulerar tarmrörelser och ämnesomsättning , och växter som dödar skadliga bakterier och renar tjocktarmen . Cascara Sagrada , aloe blad , senna , cayennepeppar och ingefära hör till den första gruppen , medan berberis , fänkål och vitlök tillhör den andra . Dessa är i allmänhet tas i form av piller eller te . Det rekommenderas dock att undvika piller eftersom de är svårare att ta till sig jämfört med pulver och vätskor .

Probiotika

Probiotika är ämnen som hjälper sele goda bakterier i tjocktarmen , hålla matsmältningssystemet i balans och stimulerar immunförsvaret , vilket hämmar skadliga bakterier och parasiter i tarmarna . Bananer , lök och vitlök är några bra källor för probiotika . Bortsett från dessa naturliga källor , finns det tillskott som finns över disk , men man måste vara uppmärksam för att endast köper produkter med speciella beläggningar som skyddar dem från sterila och sura miljöer . Addera psyllium skal

Psyllium fiber utvinns ur skal av blond psyllium frön . Dessa fibrer har möjligheten att hålla kvar vatten och är mycket effektiva i att befria kolon av oönskade avfall . Psyllium fiber är vanligen tillgängliga i pulverform, en kvantitet som blandas i vatten och konsumeras för att stimulera tarmrörelser. Havrekli , en hemicellulosa fiber , och äpple pektin ger också bra substitut för psyllium .
Lavemang Detox

Lavemang detox är en populär kolon rensningen alternativ , där vatten pumpas in tjocktarmen att spola ackumulerade avfall . Magnesiumoxid är ett brett använt medlet i detta avseende. Blandas med en lämplig mängd vatten och förbrukat , det hjälper rengöra tarmen av fekalt material och även främjar tillväxten av nyttiga bakterier , genom att frigöra stora mängder syre i kolon. Lavemang detoxes oftast finns i butiker som Mjölk från Magnesia i flytande form , är en del som läggs till ett glas vatten för intag . Tarmrörelser uppträder vanligen inom dig till fyra timmars förbrukning . Addera