1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ingen Fastan Rengöring Diet

Cleansing dieter har vunnit popularitet under de senaste åren eftersom de lovar allt från hjälp med akne till viktminskning . Men en aspekt vänder bort folk : fasta. Lyckligtvis finns det sätt att rengöra din kropp samtidigt kunna äta . Raw - Food avgiftning

Ett av de bästa sätten du kan rengöra och detox din kropp utan fasta är genom att anta en raw - food kost . Detta är ett mycket skonsammare sätt att rengöra än en snabb , eftersom det inte är så drastisk förändring och ger inte en " helande kris ", som är en kroppslig reaktion på en plötslig kostomläggningen som kan orsaka diarré, illamående , huvudvärk och akne . För att ta itu med denna diet , införliva råa frukter och grönsaker i din meny långsamt , medan enbart avskaffa några av de mer ohälsosamma livsmedel såsom rött kött, raffinerat socker , alkohol och koffein . Sedan ska du byta ut mer och mer av din kost med råa livsmedel tills du är helt rå . Denna långsamma övergången inte chocka kroppen , men ändå ger samma reningseffekter.
Vad du kan äta

På raw - food diet , du kan ganska mycket äta någon rå frukt eller grönsak som du vill ha . De kommer att göra upp merparten av din kost . Däremot kan andra livsmedel som nötter , frön, olivolja , getost och torkad frukt införlivas lika bra att lägga till mer variation och extra protein . Det finns till och med substitut för andra livsmedel såsom kex och bröd som härstammar från råvaror som lin . Om en total rå kost är inte för dig , det finns färdiglagad mat som du kan äta som fortfarande erbjuder rengöring förmåner som ångade grönsaker , soppor och brunt ris . Sorbet och choklad är ofta rekommenderas som desserter . Addera vad den gör

förbinda sig till en rå diet fungerar bra som en rengöra eftersom den inte ställa så mycket från matsmältningssystemet som lagad mat gör. Plus , allt du äter är hög i näringsämnen, vatten och fiberinnehåll, hålla din kolon klar och din avföring regelbundet . Med en frisk kolon , andra delar av kroppen , inklusive din lever och njurar , uppmuntras att detox . Efter att binda dig till en rå-kost , eller åtminstonedelvis en, får du mer energi , klarare hud och en friskare matsmältningskanalen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom