1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lemonade Diet & Salt Water Cleanse

Saft kost och saltvatten rengöra är mest känd som Master Cleanse och har funnits i flera år . På grund av kändisar , har det haft förnyad popularitet , och det är känt för att hjälpa tappa en stor mängd vikt i 10 dagar . Även om väldigt få har möjlighet att slutföra den på grund av dess drastiska begränsningar i kalorier , de som gör anspråk på att ha en ökning av energi och allmänna välbefinnande . Starta Lemonade Diet

att börja lemonad kost och saltvatten rengöra, bör du börja att avvänja dig bort av livsmedel några dagar före start . Detta bidrar till att minska hunger smärtor och mat cravings när du börjar dieten . Starta tre dagar före rengöra , äter bara råa frukter och grönsaker på den första dagen , ren frukt-och grönsaksjuicerden andra dagen och 2 liter ren apelsinjuice och 2 msk . av lönnsirap för kalorier på den tredje dagen .

På den fjärde dagen , är du redo att starta lemonad kost och saltvatten rengöra. Skapa saft på morgonen så du förbrukar det hela dagen . För att skapa en dags servering av saft , kombinera 2 liter vatten , 14 msk . färsk citronsaft , 14 msk . i lönegrad B ekologisk lönnsirap och 1/2 tsk . cayennepeppar . Blanda ihop och delas upp i två portioner 1 liter vardera .

Dricka saft under hela dagen , dricka filtrerat vatten i - mellan portioner . Detta kommer att hjälpa till att hålla mat cravings borta och ger en känsla av fullkomlighet under hela dagen . Pace dig själv när man dricker de liter saft eftersom det är allt du kommer att förbruka hela dagen . Addera Salt Water Cleanse

saltvatten rengöra är en stor förespråkare av Master rengöra . Det fungerar som ett laxermedel , hålla saker flyter medan kroppen inte förbrukar mat . Det hjälper också till att spola ut för mycket , vilket ger dig en känsla av lätthet i tarmarna .

Skapa blandning av saltvatten , kombinera 1 msk . havssalt med 1 liter vatten och blanda väl för att lösa saltet . Drick hela tjänstgör på en gång på kvällarna , varje dag i rengöra.

Medan saltvatten rengöra är effektiva för att rensa tarmarna , långvarig användning föreslås inte eftersom det kan störa naturliga bakterienivåer i magen och tarmkanalen . Master Cleanse är bara att göra i 10 dagar , så aldrig överstiga den tiden . Addera Finishing Lemonade Diet
p Om du kunde avsluta hela 10 dagars master Cleanse , måste du vara mycket försiktig med att återinföra livsmedel tillbaka i kosten . Även om du gjorde lemonade diet under några dagar , måste du vara försiktig när man äter fast föda .

Att börja äta naturliga livsmedel , lätt tillbaka in i dem som du gjorde innan rengöra. Starta den första dagen dricker bara apelsinjuice med lönnsirap , sedan den andra dagen dricker bara grönsaker och fruktjuicer . Den tredje dagen , kan du börja att äta råa frukter och grönsaker och sedan långsamt äta fullkorn och proteiner på den fjärde dagen .

Efter någon rengöra eller fasteperiod , väljer att äta mer naturliga och hälsosamma livsmedel att hålla näring nivåer höga och kroppen fri från bearbetade eller förädlade livsmedel. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom