Om du inte har tillräckligt med fiber i din kost eller om du äter mycket kött och ost , är det viktigt att hålla din kolon i toppform . Sådana livsmedel kan hårdna och blockera tarmarna . Istället äter en fiberrik kost för att se till att ditt system är rent ; sådana livsmedel innehålla fibrösa frukt och grönsaker som broccoli , spenat och äpplen för att hålla saker och ting i rörelse , liksom frön, nötter och fullkornsprodukter . Det är också en bra idé att kolon rengöra med saltlösning var så ofta . Detta rengöra fungerar eftersom salt och vatten har samma gravitation som blod , vilket tillåter den att passera genom systemet och effektivt rensa ut det utan att behålla saltet i cellerna. Det är enkelt och ett bra sätt att hålla din insidor ren . Detta är vad du behöver
Havssalt
Renat vatten
Visa fler Instruktioner
1
Gör saltlösning rengöra först på morgonen för att få ditt tarmsystemetrörliga . Det är också bra att rengöra i samband med en raw - food kost . Den raw - food kost innehåller råa frukter , grönsaker, nötter och frön . Välj en tid som du känner dig bekväm att göra koksalt rengöra och raw - food kombination . Att vara realistisk om resultatet , väljer allt från 2 till 10 dagar .
2
Blanda 1 tsk . havssalt per qt . vatten. Blandningen ska vara ljummet (med varmare vatten från kranen ) . Dryck i ett sammanträde och inte över en tidsperiod. Addera 3
Bo nära en toalett efter att ha druckit lösningen. Lösningen ska börja för att effektivt rengöra ditt system . Addera
