1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till Öka Oxygen i hemmet

När det gäller din hälsa och livskvalitet i stort , vilket ökar syrehalten i ditt hem kan gå långt . Mer syre i luften du andas har många fördelar, bland annat naturlig lindring av huvudvärk och migrän , starkare immunförsvar och bättre minne . Höga syrenivåer kan också öka energinivåer , vilket kan reglera din sömn schema och minska symtom på trötthet . Du kan göra tillägg och ändringar som kan höja syrehalten i ditt hem . Detta är vad du behöver
Kolmonoxid detektorer
växtlivet
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera ditt hem för eventuell förorening kolmonoxid . Gas ugnar och varmvattenberedare kan ibland ha läckor som kan påverka syrehalten i ditt hem . Om du eller en familjemedlemröker cigaretter i hemmet , detta också kan svälta luften av syre . Att sluta röka är ett alternativ .
2

Lägg lummiga växter till ditt hem . Dessa ger inte bara textur till din inredning , de erbjuder hälsofördelar . Några bra växter att överväga för ditt hem är arekanötter palmer, sparris ormbunkar och engelsk murgröna . Träd och växter ökar syre i ditt hem genom att absorbera koldioxid i luften . Addera 3

Öppna fönster ofta att införa frisk luft . Konditionerad luft kan vara bra för att reglera temperaturen , men frisk luft kommer att ge en naturlig källa till syre. Träd planteras utanför hemmet är särskilt gynnsam .
4

Öva andningsövningar som innebär att andas in djupt och släppa andningen helt . Andas in ett långt , djupt andetag och håller i upp till 30 sekunder . Tryck långsamt ut luften . För att öka syre som en yogi , andas in genom näsan och ut genom näsan , drar in med magen under Andas in och trycka ut under utandning . Utbyta långa, djupa andetag med korta in- och - ut andetag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom