1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Raw Food Bantning

Den rå kost är inte en ny eller modefluga kost , det har kommit och gått i popularitet i hundratals år . Vissa ser detta sätt att äta som återknyta kontakten med kosten för vår jakt /insamling förfäder . Det var dags när maten var enkel - äts råa eller minimalt bearbetade . Andra tycker denna diet som ett sätt att skära kalorier och gå ner i vikt , eller att avgifta sina kroppar . Teorier

Raw -food förespråkare tror att om maten värms över 115 grader Fahrenheit ( 46 grader Celsius ) , är enzymer och näringsämnen förlorade . Vissa går så långt som att säga att " livskraft " dödas i maten , vilket gör det mindre hälsosamt för kroppen .

Kännetecken för Raw Food

anses vara " rå" eller "live ", livsmedel måste vara färsk , obearbetade , utan bekämpningsmedel eller andra kemikalier , och inte upphettning över 115 grader F ( 46 grader C ) . Addera Raw " Cooking "

Kreativa kockar anställer användningen av livsmedels dehydrators , som har acceptabla raw - food temperaturer, att skapa utbyten raw - food för vanliga baslivsmedel som bröd och tortillas .


Andra överväganden

i praktiken har de flesta anhängare av den rå kost förbrukar cirka 75 procent av sin totala kost som råvara . Medan många människor som utövar den rå kost är vegetarian , en del äter fisk och kött . Endast opastöriserad mejeriprodukter anses vara rå , eftersom pastörisering metoder värma produkten över 115 grader F ( 46 grader C ) .

Varningar

Inte alla livsmedel är säkra att ätas råa . Okokt kött, fågel och fisk kan innehålla skadliga bakterier . Potatis och liknande rotfrukter innehåller toxiner som bryts ner när kokta och bör inte ätas råa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom