1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Essentials av Svensk Massage

Svensk massage förbättrar hälsa genom att erbjuda många terapeutiska fysiologiska och känslomässiga fördelar . Det är inte bara en värdefull kraftbegränsare , främjar det också bättre cirkulation och minskar smärta . Enligt HolisticOnline , utför Svensk massage sin avkoppling och helande effekter genom fem tekniker: Effleurage , petrissage , friktion , tapotement och vibrationer . Massageterapeuter administrera dessa typer av stroke för hand , med hjälp av olja för att minimera motståndet . Effleurage

Svensk massage börjar vanligtvis med effleurage , som är en lättglidande slag som täcker stora avstånd på kroppen. Det kan röra sig rörelser från halsen till botten av ryggraden, eller rörelser från skulderpartiet till fingrarna . Terapeuter rikta slag mot hjärtat för att hjälpa till blod -och lymfcirkulationen . Detta stroke slappnar mjuk vävnad , till exempel muskler , ledband och bindväv .
Petrissage

Petrissage är ofta den andra typen av rörelse i en massagebehandling . Denna teknik består av försiktigt upplyftande muskler från de benstrukturer de ligger ovan . Den sysselsätter oftast knådning och komprimering rörelser valsning och pressning , för att främja cirkulationen i de djupare vener och lymfkärl . Fördelen med förbättrad cirkulation är att den tillhandahåller näringsämnen och syre för att hjälpa till med celltillväxt och reparation. Det underlättar också frigörandet av gifter från muskler och nervvävnad . Addera Friktion

Friktion är den djupaste av alla stroketekniker. Det innebär att tillämpa djupa cirkulära eller tvärgående rörelser till mjuk vävnad , så att djupare lager av vävnad skaver mot fler ytliga lager . Terapeuter administrera denna motion nära leder och benutskott . Fördelen med friktion är att det ökar ledrörlighet genom att bryta ner knop i bundna muskelfibrer . Det förbättrar cirkulationen samt.
Tapotement

Tapotement innebär snabba slag stroke där händer slår musklerna . Denna teknik har olika fördelar , beroende på längden av tid massören utför den. När terapeuter administrerar det för mindre än 10 sekunder , den har en stimulerande effekt , men när de tillämpar det upp till 60 sekunder , främjar avkoppling . Om massös använder tapotement längre än 60 sekunder , kan det ge lindring av muskelspasmer . Addera Vibration

Vibration innebär snabb skakning av ryggen eller benen , vilket terapeuten endast administrerar några sekunder i taget. Det stimulerar cirkulationen och hjälper musklerna . De som lider av ländryggsbesvär kan dra nytta av denna teknik . Rörelsen är särskilt fördelaktigt att arbeta på nerverna . Det är stimulerande när massör utför det under en kort period , och koppla av när de administrerar den för en längre period . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom