1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Holistisk behandling för Irritable Bowel Syndrome

Samtidigt som arbetar med symtom på colon irritabile ( IBS ) kan vara frustrerande , när konventionella medicinska behandlingar inte att ge ett botemedel , det finns många självhjälpsteknikersom kan hjälpa till att hålla symtomen under kontroll ( se Resurser nedan ) . Precis som alla andra medicinska tillstånd bör enskilda prata först med sin läkare innan du tränar varje behandlingsregim som inkluderar använder naturläkemedel i kombination med receptbelagda läkemedel . Lösliga fibrer

Den amerikanska Food and Drug Administration ( FDA ) rapporterar att läkarna säger att balansera lösliga och olösliga fibrer i kosten ( 50/50 förhållande) kan hjälpa till att lindra symtomen vid IBS . Lösliga eller slät fiber finns i livsmedel såsom pasta , ris , havrekli , soja , potatis , morötter , bananer , squash och pumpa . I stället för att rötas , löser lösliga fibrer i vatten, bildar en skrymmande gel som passerar lättare genom mag-tarmkanalen .
Hypnos

Även om inte alla kan gå in i ett tillstånd av hypnos , fler försök som utförs på effektiviteten av hypnos för att förbättra både den fysiska och psykiska symptom som människor med IBS lider . En utbildad hypnosterapeuten erfarenhet av att arbeta med IBS kunder bör bedriva hypnoterapi används för att behandla IBS ( se Resurs nedan ) .
Diet

En vegetarisk kost som innehåller soja är ett alternativ till att äta kött med högt kolesterol och mättat fett , varav ingen digest lätt . Trots att de flesta färska frukter och grönsaker ger olösligt , eller grov fiber och bulk , de är höga i vitamin A och C , som båda är näringsämnen som behövs för att hålla epitelvävnad som linjer tarmkanalen friska .
< Br >
kalcium

Forskare vid Washington University School of Medicine påpekar att eftersom kroppen absorberar kalcium från kosten bättre än det gör från mineraltillskott , livsmedel som sojabönor, musslor, maskrosblad , spenat , havregryn , sardiner , lax , och tofu bör ingå i kosten . Kalcium reglerar muskelsammandragningar i tjocktarmen ; Därför är det viktigt för personer med IBS att konsumera tillräckliga mängder av både mejeri -och mjölkfria livsmedel källor till kalcium .
Örter

Känd för sina lugnande egenskaper , örter som pepparmynta , ingefära , och kamomill , vanligen i form av ett te före varje måltid , kan förhindra uppblåsthet och mag spasmer . En färsk studie publicerad i European Journal of Clinical Research ger stöd vad holistiska dietister har sagt i åratal - dricka örtte har några positiva hälsoeffekter
Yoga

. enligt den ångest Association of America , personer med kroniska hälsoproblem tenderar att oroa sig för saker mer ; dock kan öva avslappningstekniker som yoga hjälpa till att minska stress . Vissa forskare har teorier om att medan ångest inte orsakar IBS , kan stress och ångest faktiskt öka en persons medvetenhet om de obehagliga symptom i samband med sjukdomen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom