1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Holistiskt sätt att sluta röka

Nikotinplåster och tuggummi , rökfri cigaretter och andra tekniker kan vara bra för vissa, men sluta röka kan också uppnås helhetssyn. Dessa metoder koncentrera sig på välbefinnande sinne, kropp och själ , och göra det utan droger , lappar eller dålig smak tuggummi . Inte bara kommer holistiska metoder hjälper dig att sluta , men de kan också ge övergripande friskare livsstilsförändringar . Well Being

En helhetssyn på att sluta röka är att koncentrera sig på sinnet , kropp och själ för totalt välbefinnande . Du kan göra underverk med en bestämd och positiv att tänka , i kombination med en koncentration på välbefinnande för kropp och själ . Antalet en faktor som du behöver är en ärlig önskan att sluta . Sinnet set kan förbättras med listor - båda nackdelar med rökning och fördelarna med att sluta ; journal hålla för att spela in dina framsteg ; och förstärkning från familj , vänner och till och med en stödgrupp . Fysiskt kan du ge dig ut på en övning rutin , yoga , promenader , djupandning , simning - någon aktivitet som förbättrar din kropp och påminner dig om hur mycket bättre du kan andas utan cigaretter . Du kan vårda din själ genom att ta upp nya hobbies och nyttiga vanor för att ersätta rökning , som att lära sig ett nytt instrument , måla , trädgårdsarbete eller något annat konstnärligt eller kreativ strävan .
Akupunktur

Akupunktur är den forntida orientalisk konst för att föra in nålar i tryckpunkter i olika områden på kroppen för att lindra ett antal sjukdomar eller tillstånd . Några av de lyckade förhållanden som behandlas inkluderar biverkningar av att sluta röka , till exempel nikotin cravings , nervositet och andra abstinensbesvär . Varje person kommer att ha en något annorlunda historia , och därför enskilda sessioner kan variera , men ett antal viktiga punkter i örat är oftast riktade till rökning vana . Dessa inkluderar de punkter som motsvarar de Shenmen eller hjärta; njure ; det sympatiska nervsystemet ; lungor och hunger , eller munnen . Akupunktur behandlingar kan förbättras genom att använda kinesiska örter ; karosseri, såsom massage ; andning och andra övningar ; samt förändringar i kosten som kan hjälpa kroppen att återfå sin balans och att sparka rökning vana lite lättare . Addera EFT

Emotional Freedom Technique , eller EFT , ökar i popularitet som ett alternativ och holistiskt sätt att slå ett antal besvärande vanor och problem - som rökning . EFT fungerar genom att först erkänna att du helt acceptera dig själv , även om du röker . Du sedan ställa in en " påminnelse fras " som du upprepar som du går igenom en serie av gäng övningar . Tapping flyttar från din panna till hands , med fokus på viktiga punkter när du upprepar påminnelsefras. EFT har varit kända för att arbeta helt och ganska snabbt , men återigen , är den viktigaste faktorn för en framgångsrik program kommer att vara en ärlig önskan att sluta . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom