1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sinus Dränering Teknik

De sinus hålrum har slemhinnor som utsöndrar slem regelbundet som en del av kroppens självrengörande process . Om en person har en förkylning , allergier, infektioner eller andra sinus problem , kan passagerna vara svullen och inflammerad . Mer slem produceras, och eftersom den byggs upp, blir det svårt dränering. Som ökar trängsel , kan andning och hörsel påverkas. Men det finns tekniker för att förbättra sinus dränering . Använd Steam

Mayo Clinic artikeln " Kronisk bihåleinflammation " föreslår att man använder ånga som ett sätt att främja dränering . Den heta , fuktiga ångan löser upp slem , vilket gör den tunnare så att den lätt kan rinna av . Ta en varm dusch och andas in ångan . En annan metod som kan göras ett par gånger om dagen är att koka vatten på spisen . Andas in ångan i två till tre minuter . Artikeln " Hem botemedel för Sinusinfektion" på Infektion Hjälp webbplats Sinus föreslår att lägga vitlök till det kokande vattnet . Vitlök är en ört med antibakteriella antiseptiska egenskaper . Med vitlökspulver eller hackad färsk vitlök till vattnet , ångan inte bara förbättrar dräneringen utan också rensar bihålorna .
Använd Nasal bevattning

nasal bevattning , du rengör sinus passager med varmt vatten och salt . Denna åtgärd har använts i tusentals år . Mayo Clinic skriver , " Använd en specialdesignad sprutflaska ( t.ex. Sinus Skölj ) , glödlampa spruta eller Neti potten för att skölja näsgångarna . " Alla dessa produkter finns på ett apotek eller hälsokostaffär . De flesta bevattnings kit kommer med redan uppmätta paket av salt eller saltlösning för att lägga till vattnet . Detta salt är inte vanligt bordssalt , men rent salt . Följ anvisningarna på etiketten . Nasal bevattning kan göras en till tre gånger om dagen för att rensa bihålorna . Enligt studier vid University of Wisconsin Medical School , är nasal bevattning ett mycket effektivt sätt att rensa bihålorna regelbundet . Addera dricka vatten

Dricka mycket vätska också hjälper till med dränering . Mayo Clinic säger att vattnet kan " späda slem sekret och främja dränering . " Genom att dricka mer vatten , vätskor tvätta bort gifter , avfall och andra skadliga ämnen som kan bidra till problem med bihålorna . Den amerikanska Dietetic Association i sin artikel " Vatten , vatten överallt - Hur mycket ska du dricka ? " föreslår att dricka åtta till 10 koppar om dagen . Men om du har täppta bihålor , dricka mer vatten är bra . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom