1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel mot Stuffy Sinus & Rinnande näsa

Många människor handskas med sinus problem från dag till dag . Faktum är att i USA , drabbar detta problem så många som 37 miljoner människor varje år . Nästäppa , tryck huvudvärk eller en rinnande näsa är alla tecken på en sinus problem . Om du är en av de många människor som lider av en sinus - relaterade problem , kommer du vara glad att veta att det finns flera saker du kan göra hemifrån för att lindra dina besvär . Orsaker

Sinus huvudvärk och infektioner orsakas ofta av slem uppbyggd. Ett sätt att berätta om slem börjar bygga är om du rullar ur sängen känner sig överbelastade eller har näsblod . Ju varmare temperatur , desto mer sannolikt dina nässlemhinnan är att torka ut , till slut hindrar slem från lätt lämnar kroppen . Att hålla ditt hem termostaten inställd på en svalare temperatur bidrar till att eliminera detta . Addera fukta

Eftersom slem bygger upp när dina nässlemhinnan är torra , ett enkelt sätt att hålla dem membran fuktiga är att fukta din luft . För en luftfuktare för att fungera , vara säker på att det är en inställning som inte håller luften är för fuktig . Om luften är för fuktig , kan dammkvalster väljer att flytta in och irritera dina bihålor ännu mer .

Många luftfuktare tillåter nu förångare som ska läggas . Förångare kan bidra till att minska nästäppa . Men se till att andas in bara dimman från luftfuktaren och inte ångan .
Neti Pot

En del tror att det bästa sättet att hålla problem med bihålorna bort är att vattna varje dag . Neti krukor ger användarna ett enkelt och billigt sätt att göra just detta . Neti krukor kan göras av plast eller keramik , men de liknar små tekannor med långa pipar .

Grytan , blanda om en pint varmt vatten med 1 tsk salt . Sedan helt enkelt luta huvudet åt sidan och sakta häll blandningen i en näsborre . Blandningen kommer att följa din nasal passage runt och ut genom den andra näsborren . Upprepa proceduren med den andra näsborren .

Även om detta kommer att känna sig väldigt obekväm i början, är det mycket troligt bihålorna börjar må mycket bättre under de närmaste dagarna som du konsekvent bort överflödigt slem fastnat i där. Addera Fresh Air

du kan också hända att dina bihålor kommer att klara upp om du öppnar upp ett fönster eller två i huset och låta lite frisk luft att komma i. Stale luft kan innehålla damm och mögel partiklar som kan orsaka din allergi att blossa upp . Så , om du inte har sänts ut ditt hem på ett tag , ge det ett försök . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom