1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Homeopatiska läkemedel för Snarkning

Snarkning är ofta förknippade med sjukdomar som sömnapné . Enligt Centers for Disease Control ( CDC ) , " Sömnapné kännetecknas av högljudda snarkningar och ansträngd andning . " Dock är sömnapné inte den enda orsaken till snarkning . Snarkning orsakas av en blockering av flödet av luft under sömnen , och som kan tillskrivas flera faktorer . Du kommer att bli glad att veta att det finns enkla homeopatiska lösningar som kan få slut på irriterande snarkning och ger dig och alla andra en god natts sömn . Sovställning

Enkla saker som att sova på din sida istället för din rygg kan stoppa din snarkning . När du ligger på rygg , drar gravitationen tungan tillbaka . Det kan komma i vägen för normal andning medan du sover . För att undvika detta , sova på sidan eller magen . För att hjälpa dig att hålla på din sida , sätta något hårt i en återförslutningsbar plastpåse , till exempel en tennisboll , och använda en säkerhetsnål att fästa den på baksidan av din skjorta . När du slår på din rygg , du ogillar känslan och slå tillbaka på din sida eller mage .
Madrass

Välj en fast madrass . Fast madrasser ger bättre stöd för nacken . Stöd nacken är ett bra sätt att förhindra luftvägarna från att hindras . Ditt huvud är i linje bättre , vilket innebär att den övre delen av luftstrupen är inte böjs lika mycket som om du var på en mjuk eller hängande madrass .
Vikt
< p > Gå ner i vikt är ett utmärkt sätt för att eliminera snarkning . Med mindre fett runt luftvägarna , kommer andas lättare när du sover . När luftvägarna är öppna så bred som möjligt , kan snarkning undvikas.
Pepparmyntolja

gnida försiktigt pepparmyntsolja i den nedre delen av varje sida av näsan ( se Resurser ) . Peppar sägs ha en anti- inflammatorisk verkan. Den pepparmynta kommer att förbättra din andning genom att minska svullnad i membranen i slemhinnan i näsborrarna .

Andra alternativ

Andra homeopatiska medel för att stoppa snarkning inkluderar eliminera alkohol eller kaffe innan sängen , träna ( men inte nära läggdags ) , sluta röka och äta yoghurt varje dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom