1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter hälsosamt med enzymer och probiotika

Det finns två nya ord i den friska - ätande och viktminskning världen . Dessa ord är enzymer och probiotika , och äta en hälsosam kost kräver lite av båda . Detta är vad du behöver
Probiotiska - rika livsmedel
Kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Förstå en probiotisk , vilket är en sund organism som lever i mag- tarmkanalen hos människa. Att öka dessa organismer tros ha positiva hälsoeffekter på människokroppen .
2

Få tillräckligt med probiotika , som värderas i kolonibildande enheter ( CFU ) . Beroende på inrådan av läkare eller hur mycket stöd du vill ge din kropp , de probiotiska nivåer som används för komplettering varierar från 250 miljoner CFU till 2000 miljoner CFU eller mer . Addera 3

Välj maten. Probiotika är levande. Det finns ingen väg runt det . När du försöker öka din konsumtion av detta levande organism , är det viktigt att konsumera en hälsosam källa av probiotika som är hälsosamma och säkra. Många mejeriprodukter innehåller en lactobaccilus eller mejeri organism , men det bästa valet för tillskott är ofta i kapselform .
4

Var medveten om interaktion med enzymer . Det är enzymer i vissa livsmedel som kan förhindra de probiotiska organismer från att vidhäfta till väggarna i tarmen. Olika probiotika erbjuder olika förslag för konsumtion . För att minska interaktionen mellan probiotika och enzymer , välja en produkt som kan tas vid sänggående utan mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom