1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturläkemedel läkemedel mot högt blodtryck

Hypertoni är ett tillstånd där blodtrycket är genomgående över 140/90 mm ​​/Hg ( millimeter kvicksilver ) . Detta kronisk sjukdom går ofta odiagnostiserade eftersom det oftast inte har några symptom , enligt MedlinePlus . Det är dock utbredd och drabbar mer än hälften av alla amerikaner över 65 års ålder , enligt altmd.com . Naturläkemedel medicin fokuserar på rollen av kost och näring i sjukdomen och erbjuder några rättsmedel för högt blodtryck som har visat sig effektiva . Diagnos & Orsak

En gång i en stor stund , kan du få ett blodtryck behandlingen som antingen är onormalt låg eller hög . Detta är inte nödvändigtvis ett tecken på ett långsiktigt problem , men om avläsningar under en period av dagar eller veckor är genomgående hög , då har du förmodligen högt blodtryck . De två typer av högt blodtryck är viktiga och sekundära. Det senare är ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd som kan behandlas . Dock är orsaken till essentiell hypertension , vilket är mycket vanligare , okänd. Dietary modifieringar, såsom de som förespråkas i naturmedicin, tillsammans med näringstillskott , kan bidra till att föra högt blodtryck under kontroll. Addera rekommenderade dieten

naturopaths inriktas på den roll kalium i sin metod för behandling av högt blodtryck , enligt altmd.com . För att öka kroppens förhållandet mellan kalium till natrium , bör du äta en kost som är rik på fullkorn och råa frukter och grönsaker och låg i salt och förädlade livsmedel . I ett naturläkemedel diet för högt blodtryck , " låg fetthalt , lågt kolesterol livsmedel som innehåller mycket komplexa kolhydrater ersätta rött kött , socker och salt ", säger altmd.com .

Enligt cardiologychannel.com , andra tillåtna livsmedel i naturläkemedel kost för högt blodtryck inkluderar kallt vatten fisk , som tonfisk , lax och makrill , bönor ; soja ; nötter; frön ; olivolja ; och vitlök . Förutom salt och socker , bör du undvika koffein , mejeriprodukter, skräpmat och stekt mat . Om du utvecklar en känslighet för någon mat på diet , eliminera det så fort du upptäcker en allergiliknande reaktion . Drick mycket vatten , ta in hälften så många dl vatten som du väger i pounds , enligt cardiologychannel.com . Det innebär att 90 oz . vatten dagligen för någon som väger 180 pounds .
Kosttillskott

att komplettera kosten beskrivs ovan , ta tillskott av vitamin A , B2 , B6 , C och E samt mineralerna kalcium , magnesium, kalium , selen och zink , enligt altmd.com . Naturmedicin tror också högt blodtryck kan bättre styras med hjälp av följande örter : . Arjuna bark , Ashwaganda , svart kummin , europeisk mistel , vitlök , ingefära , humle , Indiska snakeroot , Hjärtstilla och rölleka
Livsstil ändringar

Naturopathy anser också att livsstilsförändringar kan spela en viktig roll i kontrollen av högt blodtryck , enligt altmd.com . Försök att få mycket motion och sömn , hålla din vikt under kontroll , och gör vad du kan för att minska stressen i ditt liv . Avslappningstekniker , såsom djupandningsövningar, yoga , biofeedback , hypnos och transcendental meditation , kan hjälpa till . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom