Probe varje beskrivet område med tummen tills du hittar ett område som orsakar det som kineserna kallar en " söt smärta " känsla , vilket känns ungefär som ömhet i en blåmärken, men är begränsad till ett mycket litet område . Börja med ett lätt tryck . Trots att trycka på de rekommenderade punkterna kan vara obehagligt , bör du känna fördelarna med ökad vakenhet nästan omedelbart .
2
Leta reda och tryck på Taichong punkten . Denna plats är på toppen av din fot , börja på bandet mellan den största tån och den bredvid den och köra fingret mellan de två metatarsal ben ( de ben som styr varje tå ) , mot ankeln . Du kommer att känna ett spår mellan benen ungefär två inches från bandet . Probe det området så djupt som du kan tolerera tills du känner en plats som är särskilt känslig . Med hjälp av tummarna , massage denna punkt på varje fot . Addera 3
Tryck Yongquan akupressur punkten , som är på fotsulan . Start vid bandet mellan stortån och den andra tån , spåra ned runt innerkanten av trampdynan ( den köttiga högen under stortån ) tills du hittar en liten fördjupning , ungefär en tredjedel av vägen ner . Denna plats är lätt att identifiera eftersom det är mycket känsligt . Den här platsen är så energigivande , den har använts för att återuppliva personer som har svimmat. Med hjälp av tummarna , massage på varje fot .
4
Stimulera Zusanli punkten , vilket är ungefär tre inches under knäskålen längs den yttre kanten av skenbenet . Det är precis nedanför den plats där de två ben i benet möts . Massage , med hjälp av tummarna , på båda benen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom