1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sluta röka med Akupressur

Akupressur är en behandling som är icke-invasiv och drogfri . Det används för att hjälpa till att lindra många sjukdomar och besvär i kroppen. Det fungerar genom att placera trycket på vissa punkter i hela kroppen , undertrycka drifter och stimulera olika kemiska reaktioner i kroppen . Du kan använda akupressur för att sluta röka , och studier har visat att resultaten är långvariga . Instruktioner
1

Hitta en relaxavdelning där du kan öva på akupressur . Del av akupressur är avkoppling , så det här är viktigt . Du vill ha en rogivande atmosfär som är fri från avbrott .
2

Börja med den första akupressur punkten . Det är direkt i mitten av nyckelbenet , i fördjupningen där nacken börjar. Den andra tryckpunkt är på insidan av handleden , ungefär två inches upp från var botten av din hand börjar. Den tredje punkten är direkt under bröstbenet i mitten . Den fjärde punkten är direkt under knäskålen , i centrum . Den femte och sista punkten är på undersidan av foten , mot baksidan av bågen framför hälen . Addera 3

Använd dina knogar , eller fingertopparna , för att tillämpa fast tryck till var och en av dessa punkter. Du måste ansöka tillräckligt tryck så att den inte sätta dig i smärta , men det bör finnas en viss värk . Vid tillämpning av tryck , gör det i ca 20 sekunder . För de tryckpunkter på armen , knän och undersidan av fötterna , utöva påtryckningar på båda benen , väntar en minut i mellan akupressur .
4

Utför akupressur dagligen ungefär samtidigt för att skapa en vana . Du kan använda akupressur på alla dessa punkter , eller om bara ett par . Efter ungefär en vecka , bör du kunna märka stora skillnader i dina begär . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom