Hur man använder Zonterapi för migrän

kan en migrän vara försvagande . När det slår , kan man få symtom som ljuskänslighet, problem med synen , olidlig huvud smärta , illamående och kräkningar . Eftersom ingen har kunnat säga säkert exakt vad som orsakar migrän , när det gäller att zonterapi är det bäst att arbeta hela foten för att inte förbise någon reflex som kan vara förknippade med orsaken till huvudvärk . Följande steg kommer att guida dig på hur du använder zonterapi för migrän . Saker du behöver: Review, en volontär för zonterapi
Massage grädde
Ett bord eller plan yta volontär kan ligga ner på Review, en stor handduk Review, en stol att sitta på
Visa fler Instruktioner
använda Zonterapi för migrän , av Grace Covelli
1

Spread handduk över i slutet av tabellen .
2

Instruera frivillig att lägga sig på bord med fötterna på handduken . Addera 3

Sitt ner på frivilliga fötter .
4

Placera handflatorna på volontär " s fötter för en stund .
5

tryck försiktigt båda fötterna över .
6

Från och med vänster fot , tryck höger tumme i basen på hälen , på höger sida , och förskott tummen uppåt i små steg tills du når toppen av pinkie tå . Starta vid basen på hälen igen , avancera uppåt tills du når nästa tå . Fortsätt att göra detta tills hela foten är täckt och sedan göra det på rätt fot .
7

Glid tummen samtidigt ( vänster tumme på vänster fot och höger tumme på höger fot ) över fötterna från sida till sida , upp till toppen av fötterna och skjut sedan tummarna ner till basen på hälen och göra cirkelrörelser över båda fötterna .
8

Press tummar i varje tå , 10 gånger på varje tå , omfattar alla områden inom varje tå . Gör detta på båda sidor av varje tå .
9

Tryck med tummen i mitten av den vänstra stortån ( plantar sidan av foten ) och håll en stund . Gör samma sak på höger tå .
10

Circle framträdande ben på utsidan av anklarna med fingrarna , sju gånger .
11

Stroke toppen av den vänstra fot med tummen , omväxlande stroke . Stroke toppen av den högra foten med tummen , omväxlande stroke .
12

Samtidigt skjuter båda tummarna upp till mitten av botten på trampdynan . Tryck tummarna i en punkt och håll en stund . Addera