1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gasproducerande livsmedel för att undvika

Fibern är stärkelse och socker som finns i livsmedel som innehåller mycket kolhydrater inte smält i tunntarmen när rätt matsmältningsenzymer är inte tillgängliga . Dessa osmälta ämnen gå vidare till tjocktarmen , där de bryts ned av vänliga bakterier . Den vänliga bakterier producerar metan när bryta ner dessa livsmedel under matsmältningen . Over - the-counter matsmältningsfrämjande innehåller de enzymer som krävs för att förhindra gasen . Gasproducerande grönsaker

Kors ( även känd som Brassicaceae eller Cruciferae) grönsaker är en del av en blommande växt familj som orsakar gas i mag-tarmkanalen . Broccoli, kål , rädisor , brysselkål och blomkål är korsblommiga grönsaker . Andra grönsaker som producerar gas när du flyttar genom matsmältningen är lök, morötter , gurka och selleri .

Gasproducerande hög fiber

Livsmedel som innehåller mycket fiber är kända en gasproducerande medel i mag-tarmkanalen . Bran spannmål, brunt ris och fullkornsvete kan orsaka tarmluft medan vitt ris inte. Baljväxter , som omfattar bönor ( torkade bönor , gröna bönor ) , ärtor och linser är också höga i fiber och producera gas som en biprodukt av matsmältningen . Stärkelse som potatis , pasta och majs är också gasproducerande mat . Addera gasproducerande Frukt

socker ( fruktos ) som finns i många frukter är kända att bringa gas. Russin , aprikoser , torkad frukt av alla slag , bananer och katrinplommon producerar gas . Fruktos finns som ingrediens i läsk och andra förädlade livsmedel .
Gasproducerande Mejeri

Laktosintolerans ( oförmågan att smälta mjölk och mejeriprodukter) orsaker gas under matsmältningen . Mjölk socker som finns i mejeriprodukter som mjölk , glass och ost orsakar gasen . Yoghurt med aktiv bakteriekulturer får inte orsaka gas eftersom bakterie hjälpmedel rötningsprocessen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom