1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att behandla symtom på restless legs med naturliga hem rättsmedel

Om du har restless legs syndrome , har du förmodligen sett reklamfilmer som talar om att prova receptbelagda läkemedel . Även om det är inget fel med att försöka medicin som din läkare ordinerar - speciellt om det ger lättnad - du kan också behandla restless legs syndrome naturligt , utan att behöva oroa biverkningar och kostnader för receptbelagda läkemedel . Kontrollera med din läkare innan du gör några betydande förändringar i din kost eller rutin . Instruktioner
1

Ät en balanserad kost , men överväga att komplettera med vitaminer eller mineraler , speciellt om blodprover har visat att du är bristfällig . Restless legs syndrom är ofta förknippade med brister i järn , B-vitaminer , folsyra och magnesium .
2

Hantera din stress . Enligt MayoClinic.com , kan restless legs förvärras av höga nivåer av stress . Lägga till en avkopplande godnattrutiner med meditation eller ett varmt bad kan hjälpa . Addera 3

Eliminera stimulantia från din kost . Koffein tycks förvärra symtomen vid RLS , så du behöver för att sluta dricka kaffe , te och läsk .
4

Sluta dricka alkohol . Alkoholbruk är förknippad med rastlösa ben symptom .
5

Applicera en värmedyna eller kallt förpackningar . Ibland aktivera andra förnimmelser , till exempel värme eller kyla , kan minska de obehagliga känslor du försöker undvika . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom