1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar kroniskt trötthetssyndrom med hydroterapi

För många människor som tillbringar många timmar på jobbet i stressiga jobb, som då har att komma hem och ta itu med familjen betonas utan att någonsin verka för att få tillräckligt med sömn , kan kroniskt trötthetssyndrom låter som deras dagliga liv . Faktum är att kroniskt trötthetssyndrom är en ihållande sjukdom . Andra än trötthet Symtomen inkluderar yrsel , illamående , dålig koncentration och minne . Forskare är fortfarande inte säker på vad som orsakar kroniskt trötthetssyndrom , även om många misstänker att det är ett virus . Detta är vad du behöver
Vatten
Handdukar
Aromaterapi oljor
Visa fler Instruktioner
Hur man behandlar kroniskt trötthetssyndrom med hydroterapi
1

Försök hydroterapi . Fördelarna med hydroterapi, eller " vattenbehandling " , har använts i århundraden. Redan den 4: e århundradet före Kristus . , Den grekiske läkaren Hippokrates rekommenderade bada i källvatten för dess terapeutiska effekter , och romarna är kända för att använda hydroterapi, eller " uppvärmt vatten healing " , i sina kommunala bad . Hydrotermisk terapi ( HT ) är naturligtvis lika effektiv idag . Det tar fördelar kroppens reaktioner på varma och kalla temperaturer , utövade trycket på kroppen av vatten och den lugnande känslan som det ger . HT påverkar kroppen genom att stimulera nerverna i ytan av huden. Nerverna i sin tur bär impulser djupt inne i kroppen där de har flera effekter inklusive stimulera immunsystemet, cirkulation , matsmältning , hormonproduktion , minska smärta och minska stress .
2

Koppla av med en ångbadet eller bastun . Bastur och ångbad har en mycket liknande effekt och är främst en fråga om personligt val , även om effekterna av ett ångbad kan hjälpa sjukdomar i andningsorganen mer effektivt än en bastu . De positiva effekterna av en 15-20 minuters bastu eller ångbad ingår , ökad blodcirkulation , ökad eliminering av gifter från kroppen och en ökning av mängden av näringsämnen som transporteras till huden . Addera 3 < p > Koppla av med en SITTBAD . Syftet med en SITTBAD är att öka blodflödet till mag-och bäckenregionerna och anklar och fötter . Sitz bad kan ges med varmt eller kallt vatten , eller växlat mellan varmt och kallt vatten .
4

Fyll ditt badkar med tillräckligt med vatten för att täcka dina höfter och nedre delen av magen . Temperaturen på vattnet bör vara cirka 110 F. För optimal behandlingseffekt , i ett varmt SITTBAD . Du kan dra i vatten i upp till trettio minuter . Om du tar en snabb kall dusch efteråt kommer det att öka effekten ..
5 p Om du tar en kall SITTBAD , fyll badkaret med iskallt vatten och försök att stanna kvar i vattnet för minst 30 sekunder men inte mer än en minut innan du torr
6

du kan också använda omväxlande varma och kalla bad . I så fall behöver du två baljor , en fylld med varmt vatten (ca 110F ) och en andra med isvatten . Ta varmbadet först, och stannar kvar i vattnet efter 3-4 minuter och sedan växla till kall SITTBAD för 30-60 sekunder. Du kan upprepa detta upp till 3-4 gånger.
7

blöt i en varm växtbaserade infusion och sedan placeras runt det område som skall behandlas, såsom låret , armen eller vristen. Det linda bör inte appliceras så tätt att det förorsakar sammandragning. Den fuktiga trasa då oftast insvept i en torr linneduk , och den person som mottar behandlingen sedan insvept i en filt och vila i mellan 30 och 40 minuter . Om avsikten är att specifikt framkalla svettningar , då kan du lämna den på i 2 eller 3 timmar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom