Träningsbehandling är systematiskt förskrivande av fysisk aktivitet för att behandla eller förebygga hälsotillstånd, optimera funktion och förbättra välbefinnande.
Kärnmodaliteter
- Sträckning: Statisk, dynamisk, PNF → rörlighet, RÖM.
- Styrketräning: Motstånd (band, vikter, kroppsvikt) → muskelkraft, uthållighet.
- Aerob/Uthållighet: Promenad, cykling, simning → kardiovaskulär formåga.
- Balans/Proprioception: Enbensställning, vaggbräda → fallförebyggande.
- Funktionell Träning: Uppgiftspecifik (sitt-stå, trappsteg) → verklighetskapacitet.
- Vattenbehandling: Lyftkraft minskar ledbelastning; motstånd tränar styrka.
Behandlade Tillstånd
- Rörelseapparat: Ryggsmärta, artros, tendinopati, postoperativ rehab
- Kardiovaskulär: KAS, hjärtsvikt, PAK, hypertoni
- Neurologisk: Stroke, Parkinsons, MS, ryggmärgsskada
- Respiratorisk: KOL, astma, post-COVID
- Metabolisk: Typ 2-diabetes, obesitas, metaboliskt syndrom
- Psykisk Hälsa: Depression, ångest, PTSD
- Geriatrisk: Sjuklighet, sarkopeni, fallförebyggande
- Onkologisk: Cancerrelaterad trötthet, lymfödem
Förskrivningsprinciper
- Individualiserad (FITT: Frekvens, Intensitet, Tid, Typ)
- Progressiv överbelastning
- Övervakad initialt → självständigt underhåll
- Integrerad med multidisciplinär plan
Genomförs av fysioterapeuter, träningsfysiologer, kinesiologer, eller utbildade läkare.
