1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De bästa sätten att dricka Valerian Root te

Odlas i Europa , Asien och Nordamerika , har en lång historia av användning i örtmedicin Valeriana rot . Används ensamt eller i kombination med andra örter , är Valeriana rot vanligen används som lugnande medel eller sömn stöd , trots att forskning har visat att det kan vara till hjälp med en mängd andra förhållanden . Liksom många växtbaserade läkemedel , hur du tar Valeriana rot har en stor inverkan på hur väl den fungerar som en alternativ medicin . En stark Infusion

En översyn av växtbaserade läkemedel som används för olika psykiska sjukdomar publicerades i tidskriften " psykiatrin " i september 2000 . Forskarna bakom studien uppgav att 3 till 5 gram pulveriserad Valeriana rot stupade i varmt vatten i 10 till 15 minuter är standardmetoden för förberedelse för Valeriana rot te . Varmvatten infusioner som detta är en av de traditionella sätt att förbereda och dricka Valeriana rot te i västra herbalism .

Effekter

Forskarna fann att valerianarot hade stark effekter på de ämnen som flera studier . Valeriana rot minskade antalet nattliga uppvaknanden i försökspersoner och förbättrat kvaliteten på sömnen subjektivt. I en annan studie , som nämns i samma recension , var Valeriana rot visade sig ha lugnande och anti - krampeffekter, och dessa tillskrevs flyktiga oljor som finns i roten själv . Valerian root befanns också ha sällsynta biverkningar med tecken och symtom på en överdos är lite mer än centrala nervsystemet . Addera När ska dricka Valerian Root Tea

Eftersom Valerian root te är en lugnande och relaxerande , den bästa tiden att dricka det är innan du går till sängs . Många människor också använda Valeriana rot som ett sätt att motverka stress och dricka det efter jobbet eller efter att ha avslutat ansträngande aktiviteter som ett sätt att slappna av . Valeriana rot bör inte drickas innan du kör bil eller använda maskiner eftersom det kan försämra din skicklighet och orsaka dåsighet .
Förbereda Valerian Root Tea

Valerian root kan vara köpt i lösvikt pulverform eller i tepåsar på de flesta hälsokost och naturläkemedel butiker utbudet . Använd bulkpulverformeftersom den låter dig mäta och kontrollera hur mycket du använder per dos . Värm vattnet att koka och sedan stänga av värmen , sätta det lösa Valeriana rot pulver i direkt . Att lämna värmen på kan förstöra de flyktiga oljor som är ansvariga för ört potent åtgärd . Låt Valerianarot branta för 10 till 15 minuter och sedan stam och dricka. Lägg honung att söta te , som vissa finner smaken obehagligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom