1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har rödvinsvinäger Lägre blodtryck ?

Vinäger har använts som folkmusik rättsmedel och naturliga läkemedel i tusentals år , och ättika är effektivt för att sänka blodtrycket . Enligt National Institute of Health , kan du förebygga och kontrollera högt blodtryck genom att ändra din livsstil , särskilt genom att förlora vikt och äta mindre sodium.Red vinäger , specifikt , kan bidra till att minska högt blodtryck eftersom det innehåller polyfenoler , som är kraftfulla antioxidanter . Ättiksyra , den aktiva ingrediensen i vinäger , också främjar hjärthälsa och sänker blodtrycket . Vinäger har visat sig vara till hjälp i att hjälpa patienter att upprätthålla en hälsosam vikt . Polyfenoler

Polyfenoler är antioxidanter som finns i växter som kan gynna hälsan . Huvud polyfenol som finns i druvor - och druvproduktersåsom rött vin - kallas resveratrol . Resveratrol är en anti-inflammatorisk som också har anticanceregenskaper . Den antiinflammatoriska effekten främjar friska blodkärl .

Röda druvor är också rika på antocyaniner , som ger druvorna deras röda och lila färg . Antocyaniner närvarande studeras som botemedel mot en rad olika hälsoproblem, bland annat inflammation , cancer och diabetes .

En studie från University of California - Davis School of Medicine fann att druvkärneextrakt , som är rikt på polyfenoler , reduceras blodtrycket hos patienter . Addera ättiksyra

tången av vinäger kommer från ättiksyra. Ättiksyra har visats öka hälsan hos blodkärl och hjärt-kärlsystemet genom att minska kolesterol , så att blod kan flöda mer fritt. En National Institute of Health studie har visat att ättiksyra minskar högt blodtryck .

Syran i vinäger gör också kalcium i animaliska livsmedel mer tillgängliga , genom att lösa ben och skal . En studie utförd av Harvard Medical School har visat att ökad kalcium minskat blodtryck hos kvinnor . Addera Salt minskning

minska natriumintagetfrån bordssalt är en viktig faktor i att kontrollera högt blodtryck . DASH dieten , som betonar salt metod och används av patienter för att minska högt blodtryck , speciellt rekommenderar jazzing upp mat med kryddor och vinäger i stället för att använda salt . Den officiella kost ger också patienter ett recept för rött vin vinägrett .

En annan studie , publicerad i Journal of Food Science , visade att vinäger faktiskt gjort mat smakar saltare , minska mängden salt som behövs för att säsongen livsmedel .

viktminskning

Gå ner i vikt är en viktig metod för att kontrollera högt blodtryck . Ättika verkar hjälpa patienter behålla vikten och främjar viktminskning . En studie i Sverige har funnit att vinäger hjälper patienterna att känna full snabbare och trottoarkanter aptit . Vinäger bidrog till att stabilisera insulin -och blodsockernivån efter en kolhydratrik måltid . Japansk forskning har nått liknande slutsatser .

Svenska studien noterade att de flesta människor inte kan äta tillräckligt med pickles och sallad dressing att få aptitnedsättandeeffekt , och nämnde att dricka ättika - baserade drycker .
< Br >
kombinera med mat

flera mer japanska studier har funnit att kombinera vinäger med andra livsmedel kan vara särskilt effektiva för att minska blodtrycket . Vinäger och bonito , en typ av fisk , samt en vinäger dryck gjord av druvsaft och rödvinsvinäger har visat lovande resultat i att minska högt blodtryck Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom