Hem rättsmedel för en Male Enhancer

För naturliga manliga förbättring , överväga att använda örter och kosttillskott . Dessutom kan kost och livsstil förändringar förbättra spermier , sexuell lust och impotens . Om du är en av de 20 miljoner män som lider av sexuell dysfunktion , prova några enkla , at-home rättsmedel för naturliga manliga tillbehör . Örter att prova

Vissa örter kan bidra till att öka sexlusten , förbättra erektil dysfunktion och öka spermier . Försök ginseng , som är ansedd i porslinet för en mängd olika skäl. James Balch och Mark Stengler , författare till " Recept för Naturliga botemedel , " säger att ginseng kan förbättra libido och sexuell funktion hos män . Ta 120 mg två gånger om dagen . För att förbättra blodflödet , prova gingko biloba . Ta 100 mg två till tre gånger om dagen . Slutligen , prova den sydamerikanska örten potens trä . Balch och Stengler säger att studier har visat att denna ört förbättrar sexuell lust och även hjälper till med impotens . Ta 500 mg tre gånger om dagen .
Kosttillskott

Tillsammans med örter , kanske andra kosttillskott hjälpa till med naturliga manliga tillbehör . Marilyn Shannon , författare till " Fertilitet , cykler och näringslära , " rekommenderar att ta zink , eftersom det är nödvändigt för korrekt syntes av testosteron i testiklarna . Dessutom , säger Shannon att även en mild zinkbrist kan orsaka ett lågt spermieantal . Ta 50 mg zink dagligen. För att förbättra manliga körtelfunktion, Shannon säger också att lägga till essentiella fettsyror till din diet . I själva verket män har ett större behov än kvinnor för dessa fetter . Ta linfröolja kapslar eller en matsked på linfröolja dagligen . Du kan också hitta dessa fettsyror i safflorolja och sojaolja. För att hjälpa till med testosteronsekretion , se till att du får tillräckligt med vitamin B , pantotensyra , biotin och folsyra . Brister i dessa vitaminer kan leda till skador på testiklarna , säger Shannon .

Diet Ändringar

Förutom örter och kosttillskott som kan bidra till den totala manliga hälsa , se till att du äter en kost full av fiberrik mat . Hitta fiber i råa frukter och grönsaker , äpplen , hela korn och havre . Undvik livsmedel som innehåller höga halter av mättade , härdade eller delvis härdade fetter . Bach och Stengler hävdar att dessa fetter kan orsaka cirkulationsproblem , vilket kan minska blodflödet till könsorganen . Dessutom, för att öka libido , äta vattenkrasse blad , sesamfrön och bipollen . Försök att äta en av dessa en gång om dagen . Addera