1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Herbal Rökavvänjning Rättsmedel

Genom många års anti - röka annonser och anti - röka-program , vi vet utan tvivel att rökning är dåligt för dig . Vi vet att det kommer att bidra till flera olika typer av cancer och att det är negativt för människorna omkring oss . Vi vet också att rökare har utfryst från barer i större städer , och att det finns fler och fler medicinska metoder för att sluta röka utvecklas varje år . Det finns också många naturläkemedel och mer naturliga metoder och som kan hjälpa rökare i våra liv äntligen kommit till rätta på ett naturligt sätt att bli frisk igen . Varför

Första Avsluta ? Och främst , om du slutar röka i tidig vuxen ålder , kan du lägga till upp till tio ytterligare år av friskt liv . Det finns många omedelbara effekterna av att sluta också. Inom tjugo minuter att sluta , återgår blodtrycket tillbaka till normala nivåer och efter åtta timmar , syrehalten återgår till det normala . Inom 24 timmar , kolmonoxid i lungorna ändra tillbaka till sko av en icke-rökare och slem börjar rensa . Under 48 timmar , nikotin lämnar kroppen och smaks förbättras . 72 timmar efter att sluta , blir andningen lättare . Under 2-12 veckor , cirkulationen i blodet ökar . Efter fem år är risken för hjärtinfarkt sjunker till ungefär hälften av risken för en rökare . På tio år , är förändringen av lungcancer nästan samma som en icke-rökare . Om du avslutar i dag , kommer du att bli friskare . Frasering de konsekvenser som kan uppstå på ett positivt sätt , som i detta stycke , kan hjälpa till att ändra den typiska negativa svar du får när du tala om för folk att du är en rökare .
Naturläkemedel

Rökning påverkar oss fysiskt , känslomässigt och psykiskt , och därför måste vi hitta lösningar som hjälper oss att läka alla tre aspekter av våra liv . Som ni kanske vet är det många naturläkemedel som inte godkänts av FDA och har haft några vetenskapliga studier att backa upp dem . Var försiktig när du försöker en växtbaserade material och kontakta din läkare om du tror att det är nödvändigt . Vissa blomma essenser sägs vara till hjälp för alla tre livsaspekter. En kombination av kaprifol , som hjälper till att släppa taget , gentiana och ärttörne som tar bort depression och förtvivlan , valnöt , känd för att hjälpa i tider av omvandling , och Betlehems stjärna , som kan släppa en traumatisk upplevelse , kan hantera alla aspekter av rökavvänjning. Johannesört kan öka två kemikalier i hjärnan , dopamin och noradrenalin , som är samma kemikalier som nikotin ökar. Detta kan ge dig en del av känslan av att röka utan att behöva den beroendeframkallande komponenten . Kungsljus ofta rökt av indianerna för att ta bort lung trängsel och rökhostan . Lobelia kan binda till nikotinreceptorer i hjärnan , vilket stoppar suget efter nikotin . Eftersom rökning är ofta används för att stressa , kan många avstressande örter ersätta den rollen . Några exempel är kamomill , kava , passionflower , kalott , och kattmynta . Nutritionist Ceara Foley rekommenderar en paus Tea att hjälpa till med att sluta , som består av en del oatstraw , en del citronmeliss , ½ del kungsljus , ¾ del kalott, och ¼ del lakrits . Addera Ytterligare support

Det finns ytterligare icke - medicinska metoder som kan hjälpa till med den avsluta processen . Det finns vissa typer av andningsterapi, såsom Pranayama , som kan bidra till att minska stress och förbättra andningen . Rörelse övningar som Qi Gong eller Tai Chi kan komplettera kroppen med stress, ökad cirkulation och förbättrad lunghälsa. När sluta , gör en slags avgiftning med många frukter och grönsaker kan vara ganska bra . Att äta en sådan hälsosam full av fiber livsmedel kommer att öka mängden av kolmonoxid som kan avsluta , och det kommer att begränsa hur mycket vikt du kan få . Du kan också förbättra din äventyras cirkulationen genom att äta frukter som blåbär som innehåller mycket bioflavonoider . Slutligen , kan du dämpa suget genom att komplettera med aminosyror , B-vitaminer , essentiella fettsyror (EFA) , och bönor och lin ( som innehåller phytoestrogeas ) som kan hjälpa till att återställa balansen mellan kroppens näring .
< Br >

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom