Identifiera orsaken till håravfall villkor är användbart för att hålla håret som du redan har och att främja tillväxten av nya hår . Okontrollerbara faktorer som bidrar till håravfall är ärftlighet , hormoner och åldrande. Andra faktorer som kan orsaka håravfall inkluderar dålig blodcirkulation , järnbrist , cytostatika , hög feber , stress och dålig kost .
Diet
Att äta massor av livsmedel som är höga i biotin rekommenderas för att främja hårväxt av Phyllis Balch i boken " recept för Nutritional Healing . " Dessa näringskällorbiotin inkluderar brunt ris , gröna ärtor , linser , havre , sojabönor , solrosfrön , valnötter och öljäst .
Örter
ta ginkgo biloba kan förbättra cirkulationen i hårbotten , vilket främjar hårväxt . Åkerfräken är en ört som innehåller kisel , en komponent som är nödvändig för att få en stark och glänsande hår . Håravfall kan minskas genom att ta grönt te , Pygeum och såg Palmetto örter , enligt Balch .
Hair
Produkter
innan schamponering , rekommenderar Balch massera ca 10 droppar tea tree olja i hårbotten . Tea tree olja hjälper till att förstöra alla bakterier som kan vara orsaken till håravfall . Att använda schampo och balsam som innehåller biotin och kisel kan vara användbar , liksom att använda hårprodukter som innehåller aloe vera , jojobaolja , kamomill , ringblomma , ginseng och passionflower .
Övriga rekommendationer
Ät inte mat som tillagas med råa ägg eftersom de är höga i en kemikalie som kallas avidin . Detta blockerar effekten av biotin för hår , enligt Phyllis Balch . Kvinnor som vill växa långt , bör friskt hår undvika att bära sitt hår i en stram hästsvans , eftersom detta orsakar ofta brott . Klappa försiktigt håret med en handduk för att torka den och undvika att använda en fintandad kam eller en hårfön . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom