Dofter för hjälp med Avkoppling & Depression

Ett ​​effektivt och naturligt sätt att lugna sinnet och lindra depression är att använda aromterapi . Aromaterapi innebär användning av eteriska oljor med både upplyftande och lugnande egenskaper för att åstadkomma angenäma dofter som hjälper hjärnan kampen stress, sömnlöshet , depression och trötthet . Dr Charles Spence vid Institutionen för experimentell psykologi vid Oxford , förklarar att behagliga dofter sänker hjärtfrekvensen och är ofta nära förknippad med goda minnen . Aroma stimulerar också det limbiska området i hjärnan , som ofta drabbas av depression. Det enklaste sättet att njuta av eteriska oljor är att helt enkelt öppna flaskan och andas . Vissa oljor kan också appliceras topiskt. Rosemary

Rosmarin är en upplyftande doft som bekämpar mental trötthet och utmattning från stress och nervositet . Rosmarin eterisk olja kan appliceras direkt på huden , eller några droppar kan läggas till ett varmt bad .
Citron

citron hjälper till att stimulera hjärnan . Det kan appliceras direkt på huden eller införlivas i lotion eller massageolja. Citron har en hög koncentration av flyktiga oljor , vilket gör den till en av de mest stimulerande dofter .
Sage

Sage eterisk olja värmer , lugnande och upplyftande . Det bekämpar störningar i nervsystemet såsom ångest och kronisk stress. Det hjälper också lindra migrän .
Geranium

Geranium eterisk olja är uppfriskande och avslappnande . Det motverkar känslor av spänning , ångest , trötthet och apati .
Lavendel

Lavendel är söt och lugnande . Det lugnar huvudvärk och migrän och spänningar och stress . Lavendel är mycket avkopplande ; några droppar eterisk olja på en kudde på natten kan förhindra sömnlöshet . Addera