1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av förstoppning med naturläkemedel

Att bli av med förstoppning naturligtvis är mycket viktigt . Annonserna kommer tout fördelarna med droger och laxermedel , men dessa kan vara farliga och beroendeframkallande . Moder Natur har utvecklat några säkra och effektiva medel för att eliminera förstoppning utan de hårda kolon rengöra och laxermedel . Instruktioner
1

Undvik skräpmat !

Det första steget är att ändra din kost . Ät inte mättade fetter , mejeriprodukter, friterad mat , bearbetade livsmedel och produkter med vitt mjöl eller socker .
2

Lägg till dessa livsmedel till din diet .

Börja äta mer gröna grönsaker inklusive broccoli , spenat , brysselkål , morötter , selleri , gurka och gul squash . Addera 3

Ta probiotika och matsmältningsenzymer .

Ta dessa näringsämnen under måltider och även mellan måltiderna för att få probiotika in i tjocktarmen .
4

Ät Linfröolja.

Tillsätt 2 msk rå linfrö till din sallad . Du kan slipa upp dem och blanda dem i sallader, soppor efter att de har svalnat , och i hälso- smoothies .
5

Lägg aloe vera juice eller kapslar till din diet .

Användning en fjärdedel kopp juice eller kapslar enligt anvisningar på etiketten . Du kan experimentera för att se hur mycket du behöver innan du ser resultat
6

C-vitamin tillskott

Mix 5000 - . . 7000 mg askorbinsyra C-vitamin pulver med 1500 mg magnesium oxidpulver . Blanda denna i ett glas färskt orange eller grapefruktjuice. Du kan använda en buffrad C-vitamin för att minska ont i magen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom