1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota Inkontinens Med mat

Inkontinens är oförmågan att stoppa urinblåsan töms. Ansträngningsinkontinens kommer från skador eller felaktig bearbetning av de muskler som hjälper blåsan att fungera . Detta kan hända med kvinnor i klimakteriet eller efter förlossningen . Trängningsinkontinens , kallad överaktiv blåsa orsakar hjärnan att skicka felaktiga meddelanden till blåsan. Eller så kan du ha överflödesinkontinens , ett tillstånd där blåsan inte töms ordentligt och dribblingar . Om du vill bota din inkontinens med mat , måste du veta vilken typ av inkontinens du har att göra med . Detta är vad du behöver
lågkaloridiet
Nicorette eller annat stopp - röka -enhet
Färsk fruktjuice
Bran
Äppelmos
Visa fler Instruktioner

1

Ät en välbalanserad , kalorifattig diet . När du gå ner i vikt , det tar bort en del av trycket från buken . Den extra fett du bär att bidra till din ansträngningsinkontinens eller överflödesinkontinens .
2

Tugga ett tuggummi som hjälper dig att sluta röka , om hosta orsaker du att vara inkontinent . Nikotinet i urinen irriterar ibland blåsan . Medan du sluta röka , tills du är avvanda från tandköttet , kommer nikotinet fortfarande vara där , men du kommer inte hostar så mycket , och det hjälper till att förhindra vissa inkontinens . Addera 3 < p > Lägg till färska fruktjuicer i din kost . Undvik tranbärsjuice . Även om det kan förebygga urinvägsinfektioner , det är irriterande för blåsan , ökar lusten att gå . Byt koffeinhaltiga drycker eller kolsyrade drycker med saft . Håll dig borta från mycket sura drycker såsom citrus och tomatjuice .
4

Öka fiber i din kost , om du är förstoppad . Den extra tryck som orsakas av förstoppning kan vara en försvårande faktor . En blandning av 4 delar äppelmos , 4 delar obearbetade kli, 3 delar plommonjuice och vatten kan lindra förstoppning. Ta inte mer än 2 matskedar först och långsamt öka mängden till 4 , för att undvika uppblåsthet . Ta det antingen på morgonen eller på kvällen . Förvara extra mycket i kylskåpet .
5

bort alkohol från din kost . Oavsett vilken typ av inkontinens du har , gör alkohol problemet värre . Det förvirrar de signaler som talar om att det är dags att kissa och slappnar muskelkontroll över hela kroppen . Om du redan har ett problem med någon av dem som orsakar din inkontinens , undvika alkohol .
6

Drick rätt mängd vatten varje dag . Om du dricker för mycket vatten , förvärrar du problemet , på grund av att ha för att hålla allt flytande . Om du inte dricker tillräckligt med vatten , är urinen starkare på grund av uttorkning , och som orsakar ett problem . Om du redan dricka 8 glas om dagen , skära ner till 6 och se om det hjälper . Om du inte dricker minst 6 glas om dagen , öka ditt intag .
7

Klipp ut kryddstark mat . Kryddstark mat är irriterande för blåsan . Ät en intetsägande kost för en stund och se om det är en förbättring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom