1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta Safe Koffein piller

Mitt i stojet och stimmet som vi alla möter dagligen med våra fullspäckade scheman , en del människor vänder sig till koffeinpillerför att hålla dem vid liv . Användningen av koffeinpillerhar länge varit kontroversiell . Det finns tusentals märken av koffein piller på marknaden idag , vilket gör att beslutet att använda dem ännu svårare . Men koffein piller kan ha många fördelar . De har dokumenterats för att öka energi , förbättra humöret , hjälper minnet och även stimulera viktminskning . Med lite forskning , men det behöver inte vara svårt att välja koffeinpillersäkert sätt . Detta är vad du behöver
Koffein piller
Massor av vatten
Visa fler Instruktioner
1

Det viktigaste du kan göra när du vill börja ta koffein piller är rådgöra med din läkare . Det finns många märken där ute , varav en del har negativa effekter på personer med vissa medicinska tillstånd . Alltid få en konsultation med din läkare innan du börjar ta någon form av over - the-counter tillägg.
2

Kolla etiketterna för koffein flaskorna i din livsmedelsbutik avdelning vitamin . De bästa piller för att börja ta , och säkerligen den säkraste , har 200 mg eller mindre av Guarana Seed Extract . Guarana är en naturlig källa till koffein , ofta i koffein piller och vissa kosttillskott viktminskning. Addera 3

Börja ta halva den rekommenderade dosen på flaskan av koffein piller . Du vill mäta kroppens reaktion på piller innan hela beloppet rekommenderas .
4 p Om du känner dig nervös eller skakis alls , sluta ta pillren . Om du känner dig bekväm med dina resultat , börja ta dosen rekommenderas . Hela dosen kan tyckas bra, men om det får dig att känna lite skakis , gå tillbaka till att bara halva dosen .
5

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Koffein är en naturlig diuretikum , som kan torka ditt system . Det är mycket viktigt att konsumera rätt mängd vatten dagligen .
6

Ta inte koffein piller på kvällen . Även om många människor lever hektiska liv , även borta från arbetet , effekterna av piller ta flera timmar att avklinga . Med koffein piller , även sent på eftermiddagen , kan hämma din förmåga att gå i vila .
7

Kom ihåg att koffein piller kan vara mycket kraftfullt . Den extra boost av energi de ger kan vara beroendeframkallande . Försök att använda dem sparsamt . Kom också ihåg att mängden koffein dessa piller ger är nästan tre gånger mer än vad du skulle konsumera igenom saker som kaffe , te eller läsk . När du inte tar ett piller , kan du uppleva huvudvärk eller slöa känslor . Kontrollera att du använder koffein piller med måtta för att hjälpa avvärja sådana effekter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom