1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hitta en ört för Moodiness

Om moodiness stör din förmåga att hantera dagliga uppgifter och smidigt interagera med människor runt omkring dig , du vill undersöka sätt att övervinna dina känslomässiga svängningar . Många människor väljer naturläkemedel som är lätt tillgängliga utan recept . De flesta av dessa åtgärder är relativt billiga , och vissa kan vara självskrivenefter lite forskning . Men ta dig tid att se till att du tar rätt ört för dig . Instruktioner
1

Definiera dina symtom specifikt . Lägg märke till om din moodiness tycks relaterad till en specifik situation eller person eller om det är mer genomgripande . Observera , om ditt humör skiftar inträffar efter att ha förtärt alkohol , koffein , något annat ämne eller ens mat . Skriv ner dina iakttagelser : om du upplever sömnlöshet , perioder av depression eller anfall av ilska . Lägg också märke tidpunkten för din moodiness , om det sker mer på vissa tider eller dag eller , för kvinnor , tider i månaden .
2

Forskning växtbaserade behandlingar för moodiness . Gör din forskning antingen online eller med böcker . Om du använder Internet , söka informativa webbplatser snarare än de som säljer produkterna . Hitta en ört som gynnar människor som arbetar med just din uppsättning av symptom . Anteckna om örten bör tas i tinktur eller te form , hur ofta för att ta den , om det fungerar bäst i kombination med andra örter , och om det står i strid med mediciner eller andra örter du tar . Läs även ta reda på om örten fungerar bäst om de tas vid en viss tid på dagen , till exempel precis innan sängen . Addera 3

Köp örten i en lokal butik eller på nätet .

4

Ta ört följer de råd som du lärt dig i din forskning . Ge tid för örten ska börja gälla . Vissa örter kan ta ett tag att arbeta . Till exempel kan johannesört , ofta rekommenderas för depression och humörsvängningar , ta så mycket som sex veckor för att arbeta .
5

Konsultera en expert . Ibland moodiness är symptom på en underliggande obalans . System för holistisk hälsa , till exempel traditionell kinesisk medicin ( TCM ) och ayurveda , undersöka patientens hela kropp - själ och försöka identifiera en underliggande obalans som kan rättas till genom örter, kostförändringar och ( i fallet med TCM ) akupunktur .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom