1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska stress och ångest Använda naturläkemedel

Alla lider av tillfällig stress. M.fl. lider av ångest tillräckligt ofta för att det ska vara försvagande , och möjligen klinisk . När tillståndet är allvarligt , en del är beroende av receptbelagda läkemedel , men många receptbelagda läkemedel har biverkningar . Dessa biverkningar köra allt från hudutslag eller breakout till självmordstankar . Skulle det inte vara bättre , om möjligt , för att minska ångest naturligt ? Många örter kommer att minska ångest eller stress naturligt med färre biverkningar . Är inte det värt ett försök ? Detta är vad du behöver
Örtte formulerade för stress och ångest
johannesört ; antingen flytande eller tablettform
Peppar lämnar
älgört
Skullcap
Visa fler Instruktioner
örter som kommer att minska stress och ångest
1

Försök med något av de örtteer formulerade för att minska stress . Dessa teer innehåller vanligtvis johannesört , kamomill , citronmeliss , kattmynta , och andra ingredienser som är kända för att koppla av slitna nerver . På lådan av de flesta av dessa teer , föreslår rekommendationer dricka det fyra eller fler gånger per dag . Om du bara har tillfällig stress, sitta ner med en kopp när stressen uppstår . Det bör vara tillräckligt för att ta bort kanten . Om din stress är mer frekventa eller ihållande , börja med att dricka en kopp två gånger om dagen , en gång på kvällen och en gång på natten . Om du märker att det hjälper , kan du öka frekvensen eller mängden du dricker .
2

Köp Johannesört i piller eller flytande form från din lokala hälsokostaffär . Fråga experterna i butiken om du är osäker på vilken du ska köpa . Ta det enligt anvisning minst två gånger om dagen . Detta är den mest populära av växtbaserade stress och ångest rättsmedel och kan , åtminstone , " ta udden av " för de flesta. Addera 3

Pröva en varm kopp infused peppar lämnar som en te. Den inte bara smakar gott och minska din ångest , kommer det också hjälpa lösa magen .
4

Ta älggräs om du har en huvudvärk som orsakas av stress. Du kan ingjuta älggräs och dricka det som te eller du kan köpa den i form av utdrag .
5

att förhindra panikattacker på natten , prova att använda kalott . Än en gång , kan det drickas som te och sötad för att passa din smak . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom