1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder Psyllium för kolon rensningen

Vad är psyllium ? Denna tillsats kommer från växter infödda till östra halvklotet och innehåller ett slags lösliga fibrer . Som en naturlig agent har det lagts till många amerikanska produkter . Psyllium är ett exempel på hur naturliga växtextrakt som används i " vardagen " produktutveckling . Många källor till vetenskaplig information tycks godkänna användning av psyllium och inte utgör betydande negativa faktorer , även om andra källor som MedLine lista eventuella biverkningar inklusive den vanliga listan av kroppsliga besvär. Psyllium används för kolon rensningen och andra gastrointestinala lösningar . Instruktioner
1

Få produkter som " Metamucil " innehåller psyllium . Att köpa dessa over-the - counter produkter är ett sätt att använda psyllium enligt etablerad läkare och FDA - godkända metoder . USA är en stor importör av psyllium för användning i dessa och andra produkter .
2

Ät psyllium - innehållande livsmedel . Online källor indikerar psyllium används i livsmedel inklusive frukostflingor ; hitta psyllium eller ett derivat som anges i din spannmål ingredienser är ett annat sätt att införa detta agent i din kost . Addera 3

få psyllium " kosttillskott . " Läkare kan ibland ordinera psyllium för patienter med mag-tarmproblem; dessa kan vara i pulver -eller tablettform .
4

uppmärksam på rekommenderade doser . Precis som alla naturliga medel , kan psyllium ha negativa effekter om de konsumeras i alltför stora mängder . Inse vilka av dina livsmedel och receptfria läkemedel har psyllium för att undvika att införa alltför mycket av det i ditt system .
5

Drick mycket vatten . Vissa källor indikerar psyllium är mer effektivt med vatten, eftersom det är en "löslig " fiberkälla . Andra alternativ är färsk frukt och grönsaker med fibrer , som kan ta platsen för psyllium för att främja mag hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom