1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder örter När du har overindulged

jag vet . Jag har gjort det också. Overindulging är en del av nästan varje semester firande . Även om jag försöker att äta hälsosamt , det finns vissa dagar då mina matvanor är mindre än perfekt , särskilt under holidays.But , har jag lärt mig att örter kan bidra till kroppen tillbaka i balans . När vi äter mat som är kalori tät och näringsfattig , såsom efterrätter , skräpmat och högt kaloriinnehåll måltider , vi inte få de näringsämnen vi behöver och vi kunde lägga på extra vikt . Som tur är har jag en rutin som verkligen kan hjälpa till att minimera skadorna från att äta på detta sätt . Dricka mycket örtte , ta en multi - vitamin , och äta mycket frukt och grönsaker nästa dag kan mer än kompensera för it.The följande är de bästa örter för att ta dagen efter en tung måltid . Detta är vad du behöver
ingefära ( färsk rot ) katalog Grönt te
Milk Thistle kapslar
Kamomill te
Pepparmintste
Visa fler Instruktioner
1

ingefära är en av de örter som hjälper hjälpa matsmältningen . Så , om du vaknar upp nästa dag känner illamående , eller om du har en orolig mage , är ingefära en bra satsning . Du kan använda torkad ingefära , men den färska rot är bäst. Bara skala roten och krossa den med baksidan av ett glas .

Placera krossade rot i en mugg och häll vattnet direkt över den. Du kan sockra den med honung om du vill.
2

Grönt te kan faktiskt hjälpa kroppen att bränna mer kalorier än vanligt . Det är en bra idé att smutta på grönt te hela dagen . Tre koppar grönt te hjälper dig att bränna ytterligare 90 kalorier . Följ bara instruktionerna på förpackningen för att brygga te . Försök inte att sockra det , men eftersom de flesta sötningsmedel har för många kalorier och det kommer att motverka syftet . Addera 3

Milk Thistle är en utmärkt ört att ta eftersom det hjälper levern . En måltid som innehåller mycket fett och en dag av mycket drickande kan både innebära påfrestningar på din lever . Mjölk tistel kan hjälpa levern och hjälpa till att reparera skadan. Det bästa sättet att ta mjölk tistel är i kapselform . Följ bara instruktionerna på förpackningen .
4

Kamomill hjälper till med magproblem och hjälper matsmältningen . Den har en mild bitter handling , vilket kan stimulera magsafter och hjälpa kroppen processen den mat du har ätit . Det är också lugnande på en orolig mage och kan hjälpa till med alla ont i magen .
5

Pepparmynta är en ört som är bra för matsmältningen , särskilt om det finns en hel del väderspänningar . Peppermint arbetar också för allmän nöd mag . Min favorit sätt att förbereda det är att använda pepparmynta tepåsar ( följa instruktionerna på förpackningen ) och krossa några färska myntablad och placera dem direkt i vattnet som garnering . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom