1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder örter för att sluta röka

Cigaretter innehåller tusentals kända farliga kemikalier och gifter . Däremot kan rökning vara en avkopplande aktivitet för miljontals människor . Det kan också vara en dödlig man . Det sägs att varje cigarett kan ta fem minuter av en rökares liv. Rökning är största orsaken till cancer , hjärtsjukdomar , stroke och kan störa fostertillväxt . På grund av den beroendeframkallande kraft av nikotin , är det mycket svårt att sluta röka. Men genom att använda växtbaserade kompletterar , kan det vara ganska lätt med dedikation . Läs mer om hjälp . Instruktioner
Använda örter för att sluta röka
1

rengöra ditt system . Rökning ger många toxiner i kroppen. Det första steget i att sluta måste innebära att spola dina vävnader från gifter . Detta kan göras genom att avgifta din kropp för 24 - timmars period med en vätske endast rensning kost . För en dag , inte äta någon fast föda . Endast äter växtbaserade drycker och teer, färska grönsaker och frukt juice och 8 till 10 glas källvatten . Om det finns någon , sitta i en bastu eller ångbad i 20 till 30 minuter . Om du inte har en bastu eller ångbad , ta ett varmt bad med 10 till 20 droppar eukalyptus eller gran olja blandas i.
2

Drick en kopp ephedra te med frukost . Ephedra är naturligt bronkial dilator och urindrivande som hjälper dig att befria kroppen från de gifter som finns i cigarettrök . Det kommer också att hjälpa dina lungor fungerar som de reparerar sig själva . Ephedra te kan vara svårt att komma med , så många hälsokostbutiker kanske inte kan få det . Men det är ute i bulkform och kan enkelt syrad att göra te hemma . Addera 3

Drick en kopp lakrits /pepparmint te med lunch och middag . Lakrits och pepparmynta främjar mental uppmärksamhet och kommer att underlätta ditt sug efter nikotin . Pepparmint och lakrits teer fungerar också bra med en 1/2 tsk ingefära sattes.
4

Ta 3000 mg C-vitamin varje dag. C-vitamin hjälper reparera vävnader , öka immunförsvaret , och fungerar som en kraftfull antioxidant och antihistamin . C-vitamin säljs på de flesta livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker i en mängd olika doser .
5

Drick en kopp valeriana rot te innan du går till sängs. Valeriana är en europeisk anläggning som är känd för sina kraftfulla lugnande effekter . Att sluta röka ofta orsakar ökad ångest , stress och sömnsvårigheter som leder till nikotin cravings . Valerian root kan vara svåra att hitta , men de flesta hälsokostbutiker kan beställa den i stora kvantiteter . Göra te från valerianarot är enkel och kan göras hemma . Om du inte kan få Valerian root , kan koffein - fri kamomillte också användas för att lugna din kropp innan sängen .
Body Bil och motion
6

Ta en rask promenad minst en gång per dag under två veckor. Koncentrera dig på andningen medan du går . Andas in djupt och andas ut långsamt , hålla en måttlig takt . Walking främjar tillräckligt blodflöde och frisk lunga aktivitet .
7

Sträck ordentligt innan du börjar din dag och gå till sängs . Stretching väcker spända muskler och leder och får ditt blod som flyter så du kan alertly fokusera och vila på natten .
8

Besök en kiropraktor en gång i veckan under en månad eller så ofta . Kiropraktik justeringar kommer att hjälpa till att befria kroppen av rökrelaterade gifter som naturläkemedel kosttillskott inte kan attackera. Justeringar också kommer att hålla din kropp i linje , minska stress , ångest och nikotin cravings . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom