1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter psylliumhusks

Psyllium är frön av groblad anläggningen . Psyllium frön innehåller en fiber som kallas slem som absorberar vätska i mag-tarmkanalen . Detta gör fröna sväller , lägga lösvikt till pallen . När avföringen blir skrymmande , trycker den på kolon väggen , utlöser muskelsammandragningarsom underlättar den fysiska lusten att uträtta sina behov . Denna fysiska process påskyndar kroppens funktion eliminering naturligt , vilket gör psyllium en effektiv , naturlig och nonaddictive laxerande . Detta är vad du behöver
1 msk pulveriserad psylliumfröskal
64-120 gram vatten eller juice
Visa fler Instruktioner
1

köpa psyllium skal i en livsmedelsbutik eller apotek som den viktigaste ingrediensen i over-the -counter bulk laxermedel . Köp vanligt psyllium skal utan socker , färgämnen och aromer i hälsokostbutiker .
2

Åtgärd en matsked pulver psyllium skal och rör i ett glas vatten eller juice . Den algblomningen i vanlig psyllium pulver är tjock och geléform . Psyllium har inte en stark smak , men på grund av struktur, kan det vara mer tilltalande läggs till saft . Addera 3

Följ med ett annat stort glas vatten eller juice . Det är viktigt att dricka minst åtta till 10 glas , eller från 64 till 120 gram , av vätska dagligen när man tar psyllium . För att aktivera de slemmiga föreningar måste psyllium absorberar mycket vatten , vilket i sin tur kommer att lägga huvuddelen av avföring , fortkörning sin transit genom tarmen .
4

Upprepa upp till tre gånger dagligen , alltid med mycket vatten. Psyllium är säkert att använda under en längre tid , för som med fiberrik mat , det ger en naturlig och nonaddictive källa till fiber . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom