1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga läkemedel för att sänka triglycerider

Triglycerider är fettsyror som finns i blodet hos alla människor ; men när nivåerna av triglycerider kan leda till allvarliga komplikationer , som att bidra till hjärtsjukdomar . Kost och motion är två av de mest effektiva behandlingar för att sänka triglycerider , men naturmedicin och örter är också effektiva rättsmedel . Niacin

Niacin , som ibland kallas vitamin B5 , har rapporterats för att sänka triglycerider och öka HDL eller " goda " kolesterolet . Niacin finns i livsmedel såsom mejeriprodukter , magert kött , fågel, fisk , nötter och ägg , samt i tillägg form .
Omega -3 fettsyror
< p > ett antal kliniska studier har bekräftat att omega - 3 fettsyror lägre triglyceridnivåer , inklusive en 2006 studie på HIV - infekterade patienter . De finns i höga halter i fisk och i lin , pumpafrön, valnötter, gröna bladgrönsaker , och kosttillskott .
Vitlök

studie som genomförts vid Guelph University i Ontario , Kanada , visade att vitlök är en annan effektiva naturliga sätt att sänka triglycerider , särskilt i kombination med fiskoljor . Vitlök kan läggas till många recept och är populär i asiatisk och italiensk matlagning , men kan också tas i tillägg form för dem som inte gillar sin skarp smak .
Kanel

Under en studie för att lära sig effekterna av kanel på blodsockernivåerna på Beltsville Human Nutrition Research Center , observerades det att kanel sänkte även triglyceridnivåer , ett faktum som har förstärkts av annan forskning .


Överväganden

Människor som har diagnostiserats med höga triglycerider bör rådgöra med sin läkare om naturliga behandlingar , i synnerhet innan du börjar använda några kosttillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom