1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med Gurkört olja

? Gurkört är en växt hemma i Europa , Nordafrika och Mindre Asien . Dess små , ​​lila blomma kallas ibland starflower . År 1985 , den United angiven började massproducera gurkört för sina fröoljor , som innehåller höga halter av essentiella fettsyror gamma linolensyra . Essentiella fettsyror är nödvändiga för att upprätthålla god hälsa , och medan många finns i en balanserad kost , kan kompletterande intag vara välgörande . Egenskaper

Viktiga fettsyror är fetter som kroppen behöver för att upprätthålla god hälsa . De är också fett kroppen inte kan göra , och det måste komma från kosten . Bland dessa essentiella fettsyror är gamma- linolensyra (GLA ) . Kroppen använder GLA att skapa prostaglandin , ett hormonliknande ämne som är viktigt för en smidig muskelsystemet, blodkärlsfunktion, moderering av blodtryck och kontroll av inflammation . Gurkört frön har visat sig ha höga nivåer , från 20 till 23 procent av GLA , vilket gör det till en rik , naturlig källa av detta viktiga näringsämne . Köpa och sälja Fördelar

Gurkört olja har visat sig hjälpa till med många sjukdomar , i synnerhet för att minska inflammation och reglera blodtrycket och kan bidra till att förhindra blodproppar. Det är också tänkt att vara till nytta i fall av reumatoid artrit , diabetisk neuropati och kardiovaskulär sjukdom och kan gynna blodcirkulationen. Gurkört olja är också tänkt att gynna mindre depression , hosta , trängsel , premenstruella symptom och klimakteriebesvär . Addera frisk hud

Vår hud är den största organ i våra kroppar , så brister påverkar inne utsidan . Essentiella fettsyror är lika viktigt för hudens hälsa som för den fysiska hälsan. Gurkört olja , tas som ett kosttillskott , kan bidra till att främja och upprätthålla en god hud hälsa och ungdomlighet genom att minska torrhet och bidra till att upprätthålla smidig , ungdomlig hy . Studier har också visat att GLA ​​kan hjälpa behandla fall av eksem och kan gynna psoriasis .
Gurkört olja och kost

GLA är förmodligen redan en del av din kost eftersom det påträffas i små mängder i de flesta vegetabiliska oljor. Däremot kan ta GLA i kompletterande form ha positiva hälsoeffekter och kan hjälpa till vid behandling av mindre krämpor . Brist på GLA kan utvecklas med åldrande, glukosintolerans och beror på din kost och mängden av dietary fett du förbrukar på en regelbunden basis . Andra kompletterande källor för GLA är jättenattljusolja( 8 till 10 procent ) och svart ström olja ( 15 till 17 procent ) . Eftersom kroppen inte kan göra essentiella fettsyror , måste de komma från kosten , och medan många är helt enkelt byggd , ibland brister kan uppstå .

Överväganden

Gurkört frön innehåller små mängder av levertoxinerkallas pyrrolizidinalkaloider , även om tester har visat att detta ämne inte finns i oljan kommer från frön . Ändå fortsätter med försiktighet är alltid rekommenderas samt vara säker på din källa för kosttillskott . Med stora mängder gurkört olja kan orsaka mindre magbesvär ; i allmänhet upp till 12 g per dag rekommenderas. Vid behandling av någon sjukdom , är det alltid rekommenderas att konsultera en läkare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom