1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Örter & Vitaminer för ångest

Örter har använts i tusentals år av många människor runt om i världen för att behandla en rad av sjukdomar och dagliga upprör och krämpor . Det har varit en stor framgång i att använda örter för att behandla sjukdomar som ångest och depression . Tas dagligen , kan örter kan användas för att ersätta behovet av läkemedel. Vitaminer används för att bevara friska kroppens funktioner . B-vitaminer hjälper till att hålla nervsystemet frisk och stark . Tänk också titta in yoga och meditation som dessa har också hjälpt ett stort antal människor att hantera stress och ångest . Örter

Passionsblomma används i många naturliga behandlingar för ångest . Det lindrar högt blodtryck , depression, stress , sömnlöshet och nervös utmattning . Det är en naturlig narkotika och när det tas dagligen kan bli milt beroendeframkallande , men det finns inga biverkningar annat än en sömnig känsla och det kan vara ett bättre val för dem som funderar på ångest medicinering .

Lavendel är den mest populär ört som används för behandling av ångest och depression. Det är en utmärkt behandling för panikattacker och har förmågan att tona och koppla nervsystemet i allmänhet. Det kan också gynna dem som lider av ångest - baserade sömnlöshet . Lavendel kan köpas som en eterisk olja och gnuggas på handlederna under tider av stress .

Valeriana har en liknande konstitution till Valium . Det är en relaxerande , en smärtstillande och lugnande medel används ofta för att behandla sömnlöshet . Det tenderar att ha en lätt bedövande effekt och kan vara användbara för att hjälpa under tider av svår stress eller chock .

Scullcap är en tonic för nervsystemet . För de vars oro har gjort dem överspänd , nervös , nervositet och snabbt reagera med panik , kan scullcap bidra till att stärka och lugna nerverna . Den lugnar och lugnar och det kan också hjälpa behandla sömnlöshet i kombination med valeriana .

Dricka te gjort av örter som du väljer är en kraftfull och direkt sätt att inta nyttan av varje ört . Ta 1-2 teskedar av örten och lägga till den i en kopp kokande vatten . Låt det dra i 3-5 minuter och sila och drick det . Detta bör göras mellan en och tre gånger per dag. Dessa örter kan också köpas i kapsel eller tablettform från en hälsokostaffär .

Rådgör alltid med din läkare innan du tar någon form av supplement .
Vitaminer

mest nyttiga vitaminer för att stressa är B-vitaminer , som hjälper till att hålla nervsystemet friska och stödja metabolismen av mat till energi . De håller stressnivån nere genom att hjälpa kroppen att fungera som bäst. Vitamin B1 lyfter andan och stämningen och vitamin B12 bidrar till att skapa de kemikalier i hjärnan som hjälper dig att må bra . Vitamin B5 används för att skapa antistresshormoneroch vitamin B6 hjälper till att hålla nervsystemet frisk och stark .

Glöm inte att se en läkare innan du tar något tillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom