Kryddig mat och halsont: Vad är sambandet?

Kryddig mat irriterar men orsakar inte halsont. Brännkänslan från capsaicin (i chilipeppar) aktiverar smärtreceptorer i halsen, vilket gör ett befintligt halsont värre – men det skapar inte den underliggande infektionen eller inflammationen.

Vad orsakar egentligen halsont

• Virala infektioner: Förkylning, influensa, COVID-19, mononukleos (mest vanliga)
• Bakteriella infektioner: Streptokockhals (Grupp A streptokocker)
• Allergier: Efternäsdripp irriterar halsen
• Torr luft, föroreningar, rökning
• Reflux (GERD/LPR): Magsyra skadar svalghinna
• Röstansträngning: Rop, sång, högt talande

Om du redan har halsont

Kryddig mat kommer förmodligen att förvärra det. Håll dig till lugnande, milda livsmedel (soppor, potatismos, yoghurt) och varma drycker tills du är frisk. När du är botad kan du njuta av kryddor igen utan problem.