Astma är en kronisk lungsjukdom som gör att den drabbade känns som om hen "kvävs" och inte får nog med luft. Utöver traditionell medicinering kan vitaminer och andra kosttillskott vara ett värdefullt stöd för personer med alla typer av astma. Här går vi igenom vad som utlöser astmaanfall, vilka näringsämnen som spelar störst roll och hur du praktiskt kan använda dem.
Astmaanfall kan triggas av många olika faktorer. Vanliga utlösare är allergener, men även binjureproblem, ångest, fysisk träning, extrem torrhet eller fuktighet i luften, rädsla, lågt blodsocker, plötsliga temperaturväxlingar, skratt, stress och i vissa fall hjärtsvikt kan ligga bakom. Att identifiera sina egna triggers är ett viktigt första steg mot bättre kontroll över sjukdomen.
Näringsmässig behandling av astma bör framför allt inriktas på tre områden: immunfunktion, minskning av inflammation och reparation av kroppens vävnader. Genom att stärka dessa system kan kroppen bättre hantera de mekanismer som ligger bakom astmatiska besvär.
Enligt James F. Balch, läkare, och Phyllis A. Balch, certifierad nutritionskonsult, författare till boken "Prescription for Nutritional Healing", bör personer med astma överväga följande tillskott dagligen:
Utöver tillskott spelar kosten en central roll. Personer med astma bör äta en varierad kost rik på frukt och grönsaker, där vitlök och lök ingår regelbundet tack vare deras inflammationsdämpande egenskaper. Det kan också vara klokt att undvika iskalla drycker, överätning och gasbildande livsmedel, eftersom dessa kan belasta andningen och öka risken för besvär.
Trots att vitaminer och mineraler kan ge stöd vid astma ersätter de aldrig ordinerad medicinering. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt vid högre doser, så att de passar just dina behov och inte interagerar med befintlig behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online