Brännande ögon är ett vanligt besvär som ofta beror på trötthet, torrhet eller yttre irritation. Det finns flera saker du själv kan göra för att lindra besvären och förebygga framtida problem.
Om dina ögon bränner är det ofta ett tecken på att de är trötta. Ge dem en paus genom att blunda i några minuter eller ta en kort tupplur. Lång tid framför skärmar, läsning och annat nära arbete anstränger ögonen, så regelbundna pauser gör stor skillnad. En bra tumregel är 20-20-20-regeln: var tjugonde minut, titta på något cirka sex meter bort i tjugo sekunder.
Konstgjorda tårar, som finns receptfria på apotek, hjälper till att smörja torra ögon och lindra den brännande känslan. De är särskilt användbara om du tillbringar mycket tid framför skärmar eller vistas i torra och dammiga miljöer.
Flera faktorer kan irritera ögonen och förvärra besvären, exempelvis rök, damm, pollen och kemikalier. Försök att hålla dig borta från dessa så mycket som möjligt. Solglasögon ger skydd utomhus, och god ventilation inomhus minskar risken för irritation.
Om dina ögon fortsätter att bränna trots egenvård är det viktigt att kontakta läkare eller optiker. De kan undersöka vad som orsakar problemen – till exempel torra ögon-syndrom, allergi eller en infektion – och rekommendera rätt behandling.
Kom ihåg: Att blinka oftare, dricka tillräckligt med vatten och sova gott bidrar också till friskare och bekvämare ögon.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online